Õudusunenäo stsenaariumi aeg: valmistute suureks sündmuseks või kohtinguks. Teil on suurepärane uus riietus. Teil on elu parim juuksepäev. Sinu meik? Nii hea, et teil peaks olema oma YouTube'i kanal. On ainult üks probleem. See väike kipitus, mida tundsite oma huultel eelmisel päeval? Praegu on see külmetushaav täis ja ükski peitekreem ei kata seda.
Peaaegu kõigil on võimalik haavandeid haigestuda - vastavalt Mayo kliinik, 90 % täiskasvanutest kogu maailmas on herpes simplex viiruse HSV-1 tüve suhtes positiivne külmavillid.
Kuigi valdav enamus inimesi, kes kannavad HSV-1, on asümptomaatilised ja haiguspuhanguid esineb harva, võib teiste jaoks külmavillid olla piinlik ebameeldiv ärevus. Neile, kes kannatavad külmavillide all, tasub teada, et neid on asju, mis võivad haiguspuhanguid esile kutsuda. Kuigi mõned neist on vältimatud, saab teisi hallata.
Veel:Peaaegu kõigil on suuõõne herpes, kaasa arvatud mina
1. Viirusnakkus
Viirusnakkus on üks haiguspuhangu vallandaja
mida võib olla raske vältida. Kuid mõned asjad, näiteks regulaarne käte pesemine ja haigete inimeste vältimine, võivad vähendada teie võimalusi haiguspuhangu vallandada.2. Palavik
Palavik on veel üks käivitaja, mida pole kerge kontrollida. Kuid nagu infektsioonide puhul, võib hea hügieeni järgimine vähendada teie haigestumisvõimalusi ja seeläbi vähendada palaviku tekkimise tõenäosust, mis käivitab külmavillide puhangu.
Veel:8 asja, mida te ilmselt herpesest ei teadnud
3. Stress
Stress on üks päästik, mida saab juhtida. Stressiolukord laastab meie keha ka muul viisil, nii et stressi kontrolli all hoidmisel on muid eeliseid kui see, et vähendate võimalusi haavandite tekkeks. Proovige rahustav tegevus nagu mediteerimine või sõpradega aja veetmine.
4. Hormonaalsed muutused
Mõned hormonaalsed muutused, mis tõenäoliselt põhjustavad külmavillide puhanguid, on seotud menstruatsiooniga ja seetõttu ei ole neid lihtne kontrollida. Kuid teatud tüüpi rasestumisvastased vahendid perioodide kõrvaldamine ja võib aidata ka mõningaid hormonaalseid muutusi naistel külmavillid kui neil menstruatsioon saabub.
Veel:7 külma müüdi, mida peame kohe lõpetama
5. Väsimus
Piisav uni on oluline nii paljude meie tervise aspektide jaoks. Kui teil tekivad külmavillid, võib aidata kaheksa tunni kogumine.
6. Kokkupuude tuule või päikesevalgusega
Jah, kokkupuude elementidega võib vallandada külmavillide puhangu. Abiks võib olla tuulistel päevadel salli või kapuutsi kandmine või mütsi kandmine ja päikesepaistelistel päevadel varju otsimine.
Selle artikli versioon avaldati algselt jaanuaris 2017.
