Toitumisspetsialistid märgivad sageli kasu jogurt oma dieedis. Kuid kaubamärke ja sorte on nii palju, kuidas teate, millist valida? See lihtne juhend aitab teil leida teie vajadustele täiesti sobiva jogurti.
See on tõsi, jogurt sobib teile uskumatult hästi. See on täis kaltsiumi, valku, kasulikke baktereid ning vitamiine ja mineraalaineid. Kuid mitte iga kaubamärk ei ole võrdne - ja kui proovite pidevalt valesid kaubamärke, võite tootest kiiresti igaveseks välja lülituda. Vältige pettumust, valides ühe neist suurepärastest jogurtivalikutest, mis on loodud vastavalt teie vajadustele.
Kalorite loenduri jaoks
Seal on palju vähendatud kalorsusega jogurteid, kuid paljud neist võivad maitsta rohkem nagu vesine, aspartaamiga täidetud Jell-O kui päris. Vältige neid vähem soovitavaid sorte ja tuginege Yoplait Allikas. Liin pakub 30 erinevat maitset, mis on kõik rasvavabad, aspartaamivabad ja kaaluvad vaid 35 kalorit portsjoni kohta. Lisaks on neil käepärast kaasa võtta mugavad 100-grammised suupistepakid, mis on saadaval maitsvates sortides nagu Vanilla Tango ja Superfruit. Nii et kui soovite jääda trimmiks ja nautida endiselt maitsvat maiuspala - see on teie jaoks!
Valguotsijale
Kui soovite, et asjad oleksid võimalikult terved ja loomulikud, on Kreeka jogurt kindlasti õige tee. Suurepärane võimalus alustada oma kreeka jogurtiga tutvumist on President's Choice'i 0% tavaline Kreeka jogurt. Ainult üks portsjon annab teile 18 grammi valku ja 50 protsenti igapäevasest kaltsiumivajadusest. Ja tavaline jogurt ei pea olema igav. Nirista see mee või vahtrasiirupiga ja puista mõnele omatehtud granola maitsva hommikusöögi eest. Või kasutage seda, et asendada oma kõrgelt töödeldud, poest ostetud suplus toitva omatehtud toiduga kurgi ja tilli dip. Ja ärge kartke seda lisada mõnda lõbusasse õhtusöögi retsepti, näiteks jogurti köömne kana. Ükskõik, kas sööte seda lihtsalt või kasutate seda retseptides-Kreeka jogurt on kindlasti parim valik terviseteadlikule tarbijale.
Magustoidu armastajale
Kui ihkate jäätise ja piimakokteilide sujuvat, magusat maitset, siis on Liberté Mediterranée just teie jaoks. See võib olla rohkem kaloreid ja rasvu kui mõned teised sordid, kuid jumaliku kreemja tekstuuriga on seda üsna raske hooldada. Lisaks on see valmistatud looduslikest koostisosadest ja selle rikkalikkus tähendab, et olete rahul vaid mõne lusikatäiega. See on saadaval laias valikus maitseid ja üks neist kindlasti ahvatleb teie maitsehäireid. Suurepärane maitse alustuseks on murakas - ideaalne kombinatsioon magusast ja hapust. Või kui olete sidrunibeseepiruka armastaja, tabab nende sidrunisort kindlasti seda kohta. Ja tõelise jäätise maitse saamiseks proovige moka sorti. Kui olete ühe proovinud, proovite innukalt kõiki teisi valikuid!
Ükskõik, milline on teie maitse või vajadus jogurti valimisel, sobib üks neist maitsvatest sortidest kindlasti!
veel jogurtist
Oi! Miks jogurt on kõrgelt hinnatud tervislik toit
Probiootikumid on laste tervisele kasulikud
5-kihiline jogurtikast
