Naised on sageli seksuaalsete kiskjate sihtmärgid. Enda kaitsmise õppimine aitab vältida rünnaku ohvriks langemist. Enesekaitse põhiteadmiste omamine ei anna teile naisena mitte ainult jõudu, vaid võib ühel päeval teie elu päästa.
Kaitske ennast
Alates rünnakust
Naised on sageli seksuaalsete kiskjate sihtmärgid. Enda kaitsmise õppimine aitab vältida rünnaku ohvriks langemist. Enesekaitse põhiteadmiste omamine ei anna teile naisena mitte ainult jõudu, vaid võib ühel päeval teie elu päästa.
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas ennast kaitsta, kui teid rünnatakse? Statistika on üsna murettekitav. Igal aastal registreeritakse keskmiselt 207 754 vägistamist või seksuaalset rünnakut, kusjuures naine vägistatakse ligikaudu iga kahe minuti järel. Mõeldes, et seksuaalne rünnak juhtub ainult kellegi teisega, on üks suurimaid vigu, mida saate teha. Selle asemel pidage plaani ja valmistuge vaimselt rünnakuks. Mõne põhilise enesekaitse käigu tundmine võib midagi muuta.
Vältige ohvriks saamist
Üks parimaid asju, mida saate teha, on vältida seksuaalse rünnaku ohvriks langemist. Rünnaku vältimine on parim enesekaitse, mis teil võib olla. Ennetamiseks saate teha mõningaid olulisi asju.
- Olge teadlik oma ümbrusest. Vältige avalikes kohtades viibimist, nagu teie iPod või mobiiltelefoniga rääkimine. Parkige ja kõndige hästi valgustatud kohtades ning olge teadlik, kes teie ümber on.
- Looge võõrastega silmside. Potentsiaalsete kiskjatega silmside loomine muudab teid vähem soovitavaks ohvriks. Silmside loomisel näitate potentsiaalsele ründajale, et teate, kes ta on, ja suudate neid koosseisus tuvastada.
- Olge oma autoga turvaline. Ärge avage oma autot parkimisplatsilt ja ärge istuge autosse pärast sisenemist. Selle asemel sulgege uksed ja sõitke kohe minema.
Mida teha, kui te ei suuda rünnakut ära hoida?
Kui leiate, et teid rünnatakse, muutke kohe valjuhäälseks ja olge enesekindel. Lükake oma ründaja vastu tagasi ja käskige neil "taganeda". See ütleb neile kohe, et te pole kerge ohver. Pange enda ja ründaja vahele nii palju ruumi kui võimalik. Kui tõuge tuleb, siis teadke oma ründaja nõrkust ja otsige konkreetseid sihtmärke.
- Silmad: Kriimustage, küünige või lööge ründaja silmi. See mitte ainult ei tekita valu, vaid võib ka ajutiselt muuta nende nägemist, võimaldades teil pääseda.
- Nina: Kasutage peopesa kanna abil oma kätt ninapõhja vastu ülespoole. Kui nad on teie taga, kasutage oma küünarnukki, visates oma kaalu sellesse.
- Kael: Kael on suurte veresoonte olemasolu tõttu äärmiselt haavatav.
- Põlv: Põlv on iga nurga alt haavatav ja hästi suunatud löök võib põhjustada olulist kahju.
- Kubeme: Kubemes on tundlik piirkond ja suurepärane siht löögi või küünarnuki jaoks.
Uus saade Elu ellujäämine dokumenteerib ellujäämislugusid. Rünnaku üleelamine nõuab planeerimist ja ettenägelikkust. Ole valmis. Andke endale jõudu viie elupäästva näpunäitega, mille leiate veebisaidilt Investigation Discovery. IDFivetoSurvive.com.
Sulle võib ka meeldida
Naiste enesekaitse: Krav maga treening
Enesekaitse liigutused, mis võivad teie elu päästa
Levinud enesekaitse müüdid ja lahendused
