Katie Holmes avati hiljuti naisrühmale Hoka One One paneeldiskussioonil “Naised, kes lendavad”. 40-aastane Ray Donovan näitleja liitusid The Wingi Alex Covingtoni ja HOKA rajasportlase Ce’Aira Browniga, et arutada oma isiklikke rännakuid aastal heaolu ja kui oluline on anda teistele naistele võimalus harjutada ja enese eest hoolitseda.
„Varem avaldasin [endale] suurt survet, näiteks„ Kas ma tegin sel nädalal viis korda trenni? ”Ja siis olin nagu:„ Ma lähen pange see enesehoolduse kategooriasse ja nautige seda ning vaadake seda nii, sest ma ei pea seda surve. Teen joogat või poksi või jalgrattasõitu, vahel jooksen. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Naiste jooksukogukonna tähistamine koos @hokaoneone #womenwhofly 💕
Postitus, mida jagas Katie Holmes (@katieholmes212) on
Katie avas ka selle, kuidas tema treeningrutiin mõjutab tema vaimset tervist ja üldist heaolu.
"See teeb mind alati paremaks, sest isegi kui ma teen viis minutit, on see parem kui diivanil istumine... lihtsalt pange keha liikuma. Kui ma olen millegi pärast stressis, siis see kustutab selle kohe ja siis saan ma selgemalt mõelda... vaadata seda teistsugusest vaatenurgast. See on nagu jalutuskäik, see lõdvestab kõik... see aitab lihtsalt siis, kui olete ümberringi palju erinevat energiat või mida iganes ja teil on vaja sellest lahti saada ja tagasi olla mina. ”
Näitlejanna jagas ka, et loob enne magamaminekut tänuliste nimekirja, mis aitab teda tõesti rahustada.
