Kuigi pakendatud joogid, nagu karastusjoogid ja mahlad, lagundavad etiketil olevad koostisosade komponendid, on valmisjookidel sageli peidetud kaloreid, millest saate hõlpsalt mööda vaadata.
Hommik valmistab
Paljud inimesed jäävad suurte magusate kettide poolt kohviks maskeeritud magusate magusate jookide külge. Muidugi on neis kohvi, kuid see pole peamine koostisosa ning iga pealkirjas oleva omadussõna kohta saab jookidele lisada sadu kaloreid. Päeva alustamiseks kreemja mokka latte -frappe asemel, mis on mõeldud ükskõik millisele ampsule, proovige tassi värskelt valmistatud musta kohvi. Proovige erinevaid ube ja rösti, et avastada laia valikut looduslikke maitseid, mida mõjutab muld ja kliima kogu maailmas. Sama kehtib ka tee kohta. Proovige musta tee segusid, aga ka apelsini-, ürdi- ja rohelist teed. Suhkrurohketest valikutest võõrutades hindate paremini tavalise kohvi ja tee kaasasündinud maitset.
Lõunajoogid
Järgige samu juhiseid ka jääkohvi ja tee puhul - laske joogil domineerida maitsetel, selle asemel et neid kreemja ja magusa lisandiga varjata. Sidruni asemel lisage erinevat tüüpi teele värske apelsini, ananassi, mandariini või laimiviilud, et tuua esile nende puhtad maitsed. Kihisevate jookide fännid võivad asendada seltzerivee värske tsitrusviljamahlaga suhkrurikaste karastusjookide jaoks või lihtsalt puuviljakiilu või värskeid marju pudelivette värskendada.
Teie e -posti aadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *
