Kuna kõik on sooja ilma saabudes riideid kihtidest maha lasknud, on viimane aeg end päikese käes turvaliselt hoida - oleme juba märganud linna ümbruses mõningaid päikesepõletusi.
Soojade ilmade saabudes ja päikesetõusu ajal on aeg meie oma üles tõsta päikesekaitse rutiinne (kuigi loodetavasti ei hüljanud te seda talve jooksul - saate siiski a päikesepõletus talvel ju). Siin on värskendus naha kaitsmiseks UV -kiirte eest.
Rakenda rohkem, kui sa loomulikult kalduksid
Dermatoloogid ütlevad ikka ja jälle, et enamik inimesi ei kanna end piisavalt päikesekaitsekreem. Peaksite oma kehale kandma täisklaasi ekvivalenti. Arvestades, et paljud meist kasutavad seda vähem, ei saa me tegelikult tootele märgitud täielikku SPF -i. Rohkemate kõrvalekalle on parem rakendatud toote koguse osas rusikareegel.
Kandke uuesti iga kahe tunni järel
Lisaks sellele, et te ei kasuta piisavalt toodet, on tõenäoline, et te ei kasuta ka oma päikesekaitsekreemi piisavalt sageli (või üldse). Täieliku kaitse saavutamiseks peate iga kahe tunni tagant rohkem selga panema ja kui olete ujumas, trennis või higistanud mingil põhjusel, kandideerige kohe uuesti.
Valige päikesekaitsekreem targalt
Teie päikesekaitsekreem peaks olema laia toimespektriga (mis tähendab, et see kaitseb nii UVA- kui ka UVB -kiirte eest) ja minimaalse SPF 30 -ga. Kandke kõrgeimat SPF -i, mida saate taluda (kõrgema SPF -i välimus ja tunne ei pruugi olla nii mugav, kuid see on hädavajalik, kui kipute põletama). Kui olete aktiivne, kandke veekindlat spordiversiooni, mis ei tilgu. Kui soovite oma päikesekaitsekreemi kiiresti peale kanda (oluline, kui kandate seda oma lastele, kes ei hoia minutitki paigal), võib teie jaoks parim valik olla pidev pihustusvorm.
Rakenda seda kõikjal
Olge ettevaatlik, et katta oma naha iga tolli. Lihtsad kohad, mida unustada, on teie peanahk (eriti seal, kus te oma juukseid lahutate), sõrmede ja varvaste vahel, põlvede taga, küünarnukkide sisekülgedel ja jalamil.
Osta oma garderoobi päikesekaitsetooted
Kaitske oma silmi päikesekahjustuste eest, ostes paari UV-kaitsega läätsedega. Laia äärega müts aitab teie nägu kaitsta.
Veel iluartikleid
Juuksed ja meik vana-hollywoodi keerdkäiguga
Suurepäraste ja tervete küünte reeglid
Hankige suured, mahukad juuksed
