Kuidas investeerida pikaajaliste suhete edusse?
t 
t Paarisuhte üks olulisemaid asju on tema emotsionaalse pangakonto seisund. Suhteuurija John Gottman selgitab, et iga kord, kui pöördute soojalt oma partneri poole; järgige oma lepinguid; jagada kiindumust, tunnustust ja tänulikkus; ja looge positiivseid tulevikuplaane, kui teete sellele kontole väikese investeeringu. Võite ka teha raha väljavõtmist ja konto ülekandmist tehes vastupidi.
t Positiivne saldo kontol võib pakkuda kriisiolukorras elatist ja aidata paaridel remondiaegadel. See loob pikaajalise jätkusuutlikkuse võimaluse.
t Edukad paarid teevad väikesed investeeringud oma suhetesse. Rahulolevad pikaajalised partnerid pöörduvad üksteise poole kiindumuse, tänulikkuse ja tunnustusega nii verbaalsel kui ka mitteverbaalsel viisil kuni sadu kordi tunnis.
t See kehtib isegi mitteromantiliste partnerluste kohta. Pereliikmed ja sõbrad, kes suhtlevad regulaarselt ja läbimõeldult, on paremini valmis pikaajaliste suhete loomiseks. Isegi äripartneritel, kes häälestavad suhete olulisusele, on suurem edu lepingute ja kohtumiste läbirääkimistel. Need inimesed püsivad koos suurema lojaalsuse ja usaldusega.
t Kuidas saab siis oma suhetesse investeerida? Siin on viis lihtsat näpunäidet:
t 
Võtke iga päev positiivne, soe kontakt
t On hämmastav, kui vähe aega veedavad paljud inimesed tegelikult iga nädal oma partneritega. Mõelge sellele - olete tööl üle 40 tunni pluss töölesõidu aeg, treenite või vaatate televiisorit ja siis on aeg magama minna. Võtke iga päev välja 30 kvaliteetset minutit, mida veeta oma kallimaga (eemal elektroonikaseadmetest) ja ma luban, et märkate erinevust.
t
Jagage sageli tunnustust ja tänu
t Ajapikku unustame neid armsaid asju oma lähedastele öelda. See on probleem, sest me ei märka kõiki neid imelisi asju ja meie partner ei kuule neid. Veenduge, et üks kord päevas investeerite oma suhte pangakontole, jagades midagi, mida hindate oma partneri kohta. Mõelge sellele kui oma suhte tervise vitamiinile.
t
Pange tähele, milliseid katseid teie partner teie tähelepanu pöörab, ja öelge selgelt oma katsed
t Gottman räägib palju selle tähtsusest pakkumisi suhetes. Pakkumised on ajad, mil palume oma partnerilt tähelepanu. Edukad paarid märkavad pakkumisi ja enamasti vastavad nad üksteisele soojalt. Puuduvad pakkumised võivad teid kiiresti raputavale territooriumile viia. Te ei pea kaasa minema kõigele, mida teie partner ütleb, kuid see aitab märgata kõiki viise nad võtavad teiega ühendust (silmside, kiindumus, abipalved, kutsed jne) ja vastavad hoolitseda.
t
Andke kahtluse kasuks
t Mõnikord, kui paarid on mõnda aega koos, hakkavad nad pahameelt tekitama. Need võivad lumepalli saada, kui te neid kiiresti ei peata. Usaldage oma partneri parimaid kavatsusi. Küsimuse korral küsige selgitust — “Kallis, sa lihtsalt küsid, kas ma kannan seda, et me ei riietuks kogemata kaksikuteks, mitte sellepärast, et sa arvad, et see tundub halb, eks? "
t
Rääkige regulaarselt oma ühisest missioonist ja väärtustest
t Oluline on, et silmapiiril oleks ühine eesmärk ja teie otsuseid suunavad väärtused. See ei tähenda, et olete alati nõus, kuid teil on ühine ülesanne aidata teie koostööprotsessi juhtida. Määrake tulevikuks mõned kuupäevad ja rääkige avameelselt, kui väga te neid ootate (reisiplaanid, ühised pidustused jne). Rääkige oma kallimaga asjadest, mis lisavad teie elule ja ühisele ajale tähendust.
