10 viisi kollageeni taseme säilitamiseks ja tõstmiseks - SheKnows

Üks parimaid viise kollageeni säilitamiseks on kaitsta nahka päikese eest, seega on oluline kasutada päikesekaitset iga päev. "Päikese ultraviolettkiirgus suurendab nahavähi riski ja naha vananemist, sealhulgas vanuselaigud, purunenud kapillaarid, kortsud ja naha karedus," ütleb Zimmet. "Tõenäoliselt on umbes 80 protsenti meie naha vananemisest tingitud päikese mõjust." Ta soovitab ka kandes suurt ääremütsi ja kaitseriietust, et veelgi vähendada päikese ultraviolettkiirguse kahjustusi kiired.

Loodame, et keegi ei riski solaariume kasutades siiski oma tervisega, kuid kui olete, siis peatuge oma naha pärast. "Kuigi nad ei kasuta UVB -kiirgust ja seega välditakse päikesepõletusi, tungivad nende poolt kasutatavad UVA -kiired sügavamale ja aitavad kaasa nii nahavähi riskile kui ka naha vananemisele," selgitab Zimmet.

Zimmet ütleb, et see, mida sööte, võib mängida olulist rolli teie naha tervises ja naha võimes säilitada ja luua uut kollageeni. "Toit, milles on palju antioksüdante, puu- ja köögivilju, on põhiline viis meie kollageeni ja muude kudede säilitamiseks ning meie võime toota uut kollageeni," selgitab ta.

Kui te pole veel otsustanud suitsetamisest loobuda, soovitame teil seda teha - oma tervise ja naha huvides. "Vältige suitsetamist, mis aitab kaasa kollageeni lagunemisele ja vähendab uue kollageeni tootmise võimet," ütleb Zimmet.

Me teame, et antioksüdantide rikaste toitude söömine võib nahale kasulik olla, kuid võite neid kasutada ka paikselt (mõelge C- ja E -vitamiini sisaldavatele toodetele). "On kindlaid tõendeid selle kohta, et hea paikne antioksüdant vähendab ultraviolettkiirguse kahjustuste mõju kiired, mis pääsevad läbi päikesekaitsekreemi, ja mõned UV -kiired pääsevad alati läbi päikesekaitsekreemi, ”selgitab Zimmet.

Üks parimaid viise vananemismärkide vähendamiseks ja kollageeni taastamiseks on retinoidid. "Retinoidid suurendavad kollageeni tootmist ja vähendavad peeneid jooni ja vanuselaike," ütleb Zimmet. "Tõenäoliselt on rohkem tõendeid selle kohta, et need vähendavad tõhusalt vananemismärke kui ükski teine ​​vananemisvastane kreem."

Kuigi Botox ei suurenda kollageeni, aitab see säilitada teie olemasolevat kollageeni, ütleb Zimmet. "Lihaste kokkutõmbed, mida kasutatakse väljendite krigistamiseks ja aja jooksul kollageeni kahjustamiseks," selgitab ta. "Kuna Botox lõdvestab näoilme lihaseid varesejalgadel, otsmikul ja kulmude piirkonnas, on olemasolev kollageen vähem kahjustatud."

Zimmet selgitab, et mittekirurgiline viis naha tõstmiseks, pinguldamiseks ja toonimiseks ultrateraapia kasutab kõrge intensiivsusega ultraheli olemasoleva kollageeni pingutamiseks ja uue kollageeni tootmise suurendamiseks. Protseduur on mitteinvasiivne ja mõnikord nimetatakse seda ka mittekirurgiliseks näo tõstmiseks.

Teine mittekirurgiline viis võidelda vananemismärkidega ja hoida nahk nooremana on raadiosageduslik ravi. "See ravi annab raadiosageduslikku energiat naha alumistesse kihtidesse, et pingutada kollageeni ja stimuleerida uue kollageeni moodustumist," selgitab Zimmet.

Kui soovite oma naha välimust parandada, võib see hooldus olla teie jaoks. "See on laserprotseduur naha pinguldamiseks, kollageeni tootmise suurendamiseks, et vähendada peeneid jooni, aknearme ja vähendada päikesest kahjustatud laigulist pigmentatsiooni," ütleb Zimmet.