8 ainulaadset viisi quinoaga küpsetamiseks - SheKnows

Teie jaoks pole enam külmi kinoa salateid!

Viimasel ajal on raske lugeda "supertoiduainete" loendit, ilma et see kõrge valgusisaldusega teravili kokku puutuks. Kogu see jutt võis panna teid ostma pakki asju, aga mida te sellega nüüd ette võtate? Need maitsvad retseptid näitavad, kui lihtne on kinoa iga päeva söögikorda lisada.

Foto viisakalt Half Baked Harvest

Kuhjaga kauss küpsetatud pastat teeb alati raskel päeval lohutava roa. Kuid järgmisel korral, kui vajate maiuspala, unustage mac 'n' juust. Selle asemel virutage see üles kreemjas Buffalo kana quinoa küpsetamine Tieghanist kl Pool küpsetatud saak. See suurendab mõlema maitset ja toitumine!

Foto viisakalt Cooking Classy'lt

Tõenäoliselt olete juba kuulnud kinoa pakkimisest - ja see on kahtlemata väga praktiline võimalus -, kuid see pole ainus viis selle toiteväärtuse pakkimiseks. Lisage oma järgmisele toidukorrale natuke lõbu ja maitset kinoa, musta oa ja maisi tacos loonud Jaclyn kell Söögi valmistamine stiilne.

Foto viisakalt Healthful Pursuit'ist

Küpsised hommikusöögiks? Jah palun! Võite end hästi tunda, kui lubate endale küpsise või kaks küpsist igal ajal, kui need on kinoa šokolaadiküpsised hommikuküpsised alates Leanne kell Tervislik tagaajamine. Ja võite unustada igasuguse süütunde, mis on seotud küpsiste söömisega, sest need lapsed on koormatud kinoa, suvikõrvitsa ja linaseemnetega.

Foto viisakalt Kaerahelbed kahvliga

Poest ostetud lihapallid võivad olla pakitud igasuguste lisanditega, mida te kindlasti ei taha süüa. Aga nende puhul see kindlasti nii ei ole veiseliha ja kinoa lihapallid alates Kaerahelbed kahvliga. Need väikesed pallid on täidetud köögiviljade ja loomulikult meie lemmikviljaga, kinoaga! Ideaalne eelroaks või toitva uuendusena teie tavalistele spagetitele ja lihapallidele.

Foto viisakalt Quinoa kuninganna

Sushit soovitatakse sageli tervislikuks lõuna- või õhtusöögiks, kuid valge riis, mis moodustab suure osa traditsioonilistest rullidest, pole just ideaalne. Õnneks pole selle nutikaga probleeme avokaado ja mango quinoa sushi rull loonud Alyssa kell Quinoa kuninganna. Saate nautida sushi hõrgutust ja maksimeerida samal ajal toitainete tarbimist.

Foto viisakalt Coffee & Quinoa

Granola toimib maitsva hommikusöögi või lihtsa suupistena liikvel olles. Ja nüüd saate tänu sellele oma granolale krõmpsuva ilme anda quinoa granola loonud Erica kell Kohv ja kinoa. Nautige seda jogurtil, piimas või isegi käputäie kaupa, kui olete väljas ja päeva jooksul.