Vegan maapähklivõi pruuni riisi krõbedad maiused - SheKnows

Lõpetuseks riisikrõbedad maiuspalad, mida igaüks nautida saab. See versioon pole mitte ainult gluteenivaba, vaid ka täiesti veganisõbralik.

Seotud lugu. Martha Stewart jagas just kreemjat brokkoli -karrit, mida kordate sel sügisel

Ehkki võite eeldada, et traditsioonilised riisikrispi maiused on veganisõbralik suupiste, üllatus! Nad ei ole. Vahukommid sisaldavad želatiini, mis on saadud loomsetest kõrvalsaadustest ja kindlasti mitte taimset toitu. Jätsin selles retseptis tavalised vahukommid välja ja asendasin need Dandies vegan vahukommidega. Kui teil on probleeme nende leidmisega, müüakse neid enamikus tervisliku toidu kauplustes ja mitmesugustes veebipoodides. Ja kui olete maitsest huvitatud, siis kinnitan teile, et need maitsevad täpselt samamoodi nagu tavalised vahukommid.

Vegan maapähklivõi pruuni riisi krõbedate maiuste retsept

Saagis 10-12

Koostis:

• 4 supilusikatäit Earth Balance võivõite või muud piimavaba võid
• 1/2 tassi looduslikku maapähklivõid (sile või krõmpsuv)
• 1 (10 untsi) pakendis vegan vahukommid, näiteks Dandies
• 1/4 tl meresoola
• 6-1/2 tassi pruuni krõbeda riisi teravilja

Juhised:

1. Pihustage keskmisele kuni suurele küpsetusnõule kleepumatu pihustiga ja pange see kõrvale.
2. Suures potis keskmisel kuumusel lisage piimavaba või ja segage, kuni see on sulanud.
3. Kui või on sulanud, lisage vahukommid, maapähklivõi ja sool. Jätka segamist, kuni vahukommid on täielikult sulanud ja segu on ühtlane ja kreemjas.
4. Eemaldage segu tulelt ja lisage krõbedad riisihelbed, segage väga hästi, kuni kõik teraviljad on kenasti kaetud.
5. Vala teraviljad küpsetusnõusse ja suru tugevalt alla. Lase 1 tund jahtuda ja lõika seejärel soovitud suurusega ruutudeks.
6. Ülejääke saate mitu päeva hoida õhukindlas anumas.

Veel vegan retsepte

5 ideed vegan hommikusöögiks
Vegan kinoa-maguskartuli burgerid
Vegan porgandikoogi küpsised