Lunchboxi igavuse vägistajad - SheKnows

Kas teie lapsed kannatavad lõunakasti igavuse all? Sümptomiteks on hapud näod, toidukaubandus ja ekstra söömata toit. Hõivatud emana vajate rutiini ja minekut lõuna ideed, kuid see ei tähenda iga päev sama vana asja pakkimist. Siit saate teada, kuidas saada professionaalseks lõunakasti igavuse tõrjeks.

Seotud lugu. Kuulake meid - Martha Stewarti uusim supiretsept sobib tegelikult kuumadeks suvepäevadeks

Jazzige traditsioonilist võileiba

Kui teie võileivad muutuvad igavaks, muutke need lõbusamaks!

• Laske oma lastel aidata teil valida lõbusat delikatessliha, näiteks pepperoni, mida lisada (mõõdukalt) põhitoiduainetele, nagu kalkun ja kana.
• Tehke maitsestatud võileivamääre majoneesi asemel. Internetis leiate palju retsepte.
• Kui teie laps on tulevane toiduvalmistaja, siis talle meeldivad lõbusad gurmeetooted, näiteks hummus või Gorgonzola mureneb.
• Kui teie laps sööb alati oma salatit, minge aeg -ajalt taimetoitlasele koos hulga krõbedate köögiviljade ja kerge võide või kastmega.

Jätke traditsiooniline võileib vahele

Traditsioonilised võileivad on kott-lõunasöök, sest need on lihtsad, kuid pole linna ainus mäng.

• Traditsiooniline leib pole nõutav. Tortillasse, pitasse või lameleiba saate panna peaaegu kõik võileiva koostisosad (ja rohkemgi). Kana caesar pita, keegi?
• See ei pea olema ruudukujuline. Kasutage võileibu lõbusateks vormideks küpsiste lõikureid ja võtke jäägid tööle, kui vajate seda lisatõusu kell 15.00.
• Tehke võileivarull, rullige leivaviilud lapikuks rulli abil. Määri majoneesile, toorjuustule või mõnele teisele määrdele; lisage liha, juustud ja köögiviljad ning rullige tihvtiks.
• Supid, tšilli ja külmad pastasalatid (ja peaaegu kõik muu, mis pärast külmikus seismist paremaks läheb) on suurepärased õhtusöögiideed, mida saate lõunaks saata. Lihtsalt ärge tehke seda järgmisel päeval. Esmaspäeva õhtusöök sobib suurepäraselt kolmapäeva lõunaks.
• Kui teete eelmisel õhtul õhtusööki, pange nende lemmikud lisandid küpsetamata sarvesaiadele, rulli ja küpseta 350F juures kuldpruuniks. Proovige selliseid teemasid nagu pizza või hamburger või kasutage lihtsalt oma kujutlusvõimet.

Mis on küljel?

Kui pakite kiipe iga päev, on aeg mõelda kotist väljapoole.

• Pakkige porgandid, kurgiviilud või muud krõbedad köögiviljad väikese koguse kastmega. Ka see ei pea alati rantšo olema. Proovige mooniseemneid, magusat Vidalia sibulat ja muid lapsesõbralikke lemmikuid.
• Pakkige mõned tervislikud nisukreekerid mõne määrde ja plastikust lusikaga. Vähendatud rasvasisaldusega toorjuust, hummus, puuviljavõided ja vähendatud rasvasisaldusega maapähklivõi on lihtsad ja tervislikud.
• Selle tervise hoidmine ei tähenda magustoidu vahelejätmist. Lisage üks või kaks väikest eraldi pakitud šokolaadi või kommi.

Veel kooli-aegseid toiduideid

Parimad koolijärgsed suupisted hõivatud peredele
Kuidas lapsi kauem täis hoida
5 näpunäidet, kuidas lapsed köögis süüa teha