Otsustasite registreeruda rinnavähi 3-päevaseks jalutuskäiguks! Kiidame teid! Nüüd on aeg keskenduda raha kogumisele ja vormi saada... Oleme valinud need artiklid, mis aitavad teil raha koguda ja samuti tagada, et treenite korralikult. Nautige!
Venitamine on võti, mis aitab säilitada paindlikkust ja vältida vigastusi. Teid hämmastab, kui palju see teie kõndimist aitab. Paindlikkuse suurendamiseks võiksite kaaluda treeningprogrammi jooga- või pilatese tunni lisamist. Lisateavet leiate siit.
Lihasjõud ja vastupidavus on spetsiifilised. Kõndimine pole sama mis jooksmine; jalad löövad kanna peal tagasi maad, varvas on õhus kõrgemal ja siis rullid iga sammuga varvastest kaugemale. Olge selle koolitusnipiga valmis. Lisateavet leiate siit.
Kuumade ilmastikutingimuste ettevalmistamiseks, mida võite kogeda kolme päeva jooksul, peate treenima sündmuse endaga sarnastes tingimustes. Lisateavet leiate siit.
Raha kogumise ideede raamatukogu aadressil www. The3Day.org on teie parim allikas teiste rinnavähi 3-päevaste osalejate päriselus raha kogumiseks. Siin on mõned täiendavad ideed.
