Uus aasta on uuendamise ja noorendamise aeg. See on eriti tähtis aastaaeg neile, kes läbivad viljatust, lapsendavad või kasvatavad pärast viljatust. Tavaliste uusaastalubaduste asemel soovitan kasutada oma aja, keha ja hinge uueks aastaks ettevalmistamiseks aja möödumise märki. Keskenduge eelmise aasta ukse sulgemisele ja uue omaksvõtmisele emotsionaalselt, vaimselt ja füüsiliselt.
Emotsionaalselt
Ükskõik, kas ootate endiselt oma pere loomist või olete lõpuks oma eesmärgi saavutanud, oli möödunud aasta kahtlemata uskumatult emotsionaalne! Oluline on leida lahendus neile emotsioonidele, nii headele kui halbadele. Hinnake möödunud aega ja seda, mida see teile õpetas, kuid püüdke alustada uut aastat meeliülendaval ja ühtlase jalaga.
Miks mitte muuta see sõna otseses mõttes uueks aastaks? Looge oma eelmise aasta teekonna külalisteraamat, isegi kui see pole veel lõppenud nii, nagu soovite. Viimase aasta ülevaatamine ning külalisteraamatu tegemisel iga sündmuse ja emotsiooni läbielamine aitab teil edasi liikuda, kui maadlete oma pere loomisega. Lõikekirja loomine aitab teil liikuda uutele ravivõimalustele, liikuda arstiabilt ravile
lapsendamine või lapsendamisprotsessi järgmise sammu juurde liikumiseks. Kui teil on laps pärast viljatust või lapsendamist lõpuks sündinud või ootate lõpuks oma last, looge külalisteraamat sellest, mis tõi teid oma lapse ja lapse senise elu juurde.Vaimselt
Et vaimselt vana aastaga hüvasti jätta ja uuele aastale tere öelda, on oluline end organiseerida. See võib kehtida teie elu kõigi aspektide kohta, sest asjad kipuvad sassi minema, kui olete oma pere ülesehitamisega hajameelne. Siin on vaja teha järgmist.
- Puhastage oma maja kõikidest segadustest ja asjadest, mis meenutavad teile reisi ajal oma madalpunkte. Liiga palju segadust mõjutab teie meeleolu negatiivselt ja võib põhjustada depressiooni. Vabanemine kõigest, mis meenutab möödunud aasta kurvemaid päevi, on värske õhu hingamine.
- Planeerige oma arsti kohtumised ja mida peate nende ettevalmistamiseks tegema. See võib olla haiguslugu ja paberimajandus, süstid või dieedi või sobivuse muutmine, kui võitlete millegi sarnasega nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom. Olles organiseeritud ja ette valmistunud, tunnete end kohtumistel paremini ja see annab teile suurema edu.
- Kirjeldage, milliseid pabereid peate lapsendamisprotsessis edasi liikumiseks täitma, ja korraldage kõik, mida vajate nende täitmiseks.
- Kui teil õnnestus pärast viljatust või lapsendamist oma pere ehitada, on aeg korraldada ja dokumenteerida oma kauni pere kasv. Looge plaan oma laste verstapostide märkimiseks, sealhulgas väikesed armsad, näiteks naljakad asjad, mida nad ütlevad. Neid on aastate jooksul liiga lihtne unustada, kuid nad naeratavad, kui saate neile tagasi vaadata.
Füüsiliselt
Uuel aastal saate oma füüsilise mina ümber keskendumiseks teha palju asju. Pole kahtlust, et eelmine aasta oli kaootiline! Tõenäoliselt ei olnud teil energiat oma tervisele keskendumiseks, alates õigest toitumisest kuni treeninguni, kuid nüüd on aeg alustada värskelt!
Tehke plaan, milliseid sobivuse ja toitumise eesmärke peate saavutama, et rasestumine, lapsevanemaks saamine või väikelapsega sammu pidamine oleks edukam. Füüsiliste eesmärkide korraldamisel on parimad beebi sammud. Kui seate endale suured eesmärgid, jääte oma füüsilisest plaanist väiksema tõenäosusega kinni. Kui jagate oma eesmärgid väikesteks saavutatavateks tükkideks, saate aasta ringi edusamme teha.
Omanik on Nicole Witt Lapsendamise nõustamineon erapooletu ressurss, mis teenindab lapsendamiseelset peret, pakkudes neile haridust, teavet ja juhiseid, mida nad vajavad vastsündinu ohutuks adopteerimiseks, tavaliselt kolme kuni 12 kuu jooksul. Ta on ka looja Peale viljatuse, kogukonna tugisait ja veebiajakiri, mis on mõeldud peredele, kes on läbinud viljatuse.
