Veel 5 sammu pisarateta magamiseks
Ärge loobuge uinumistest liiga vara.
Kuigi igal lapsel on individuaalsus magama vajab, enamus lapsed pole valmis uinumistest loobuma kuni 3 -aastaseks saamiseni. Paljude laste jaoks võib magamatuks jäämine muuta nad närviliseks ja adrenaliseerituks, mis raskendab magamaminekut.
Veenduge, et nad saaksid piisavalt värsket õhku ja treeniksid päeva jooksul.
Teie vanaemal oli õigus: lapsed tõesti magavad paremini, kui saavad rohkem õues mängida. Lihtsalt mitte tund enne magamaminekut, mis annab neile taas energiat!
Enamik väikelapsi jääb kergesti magama, kui nendega koos pikali heidate.
Ja paljud vanemad teevad seda. Teised vanemad peavad kiusatusele vastu, sest jäävad liiga sageli ise magama ja kaotavad õhtud. See on individuaalne kõne ja pole häbi oodata, kuni teie laps on veidi vanem, enne kui ta ootab, et ta magama paneks - lastel läheb vanemaks saades see lihtsamaks. Eriti paljud töötavad emad hindavad seekord oma lastega koos aaret ja armastavad seda, et saavad varakult magama minna ja seejärel koiduajal puhanuna üles tõusta. Selle harjumuse üks negatiivne külg on see, et kui laps pole teie voodis, peate liikuma, mis äratab teid üles. Teine negatiivne külg on see, et kui ta ärkab kergelt keset ööd, tavaliste unetsüklite ajal, võib ta teie puudumise vastu protestida.
Kõik inimesed ärkavad kergelt öösel tavaliste unetsüklite ajal.
Statistiliselt ärkavad väikelapsed, kes magavad ise, sageli ema otsides, sest üksi magamine pole nende jaoks loomulik bioloogiline seisund. Kui te ei soovi, et teie väikelaps ilmuks öösel teie voodi kõrvale, peate õpetama uusi magamisharjumusi, et ta saaks end öösel uuesti magama panna.
Kui olete oma last imetanud või kiigutanud magama, ärkab ta öösel teid otsides tõenäoliselt üles ja teda tuleb uuesti magada või õõtsutada, et uuesti magama jääda. Teie eesmärk on nüüd aidata tal mugavalt oma võrevoodis või voodis magama jääda. See tähendab, et ta tuleb ärkvel olles voodisse panna, nii et ta harjub seal ise magama jääma. Harjumuste rikkumine võib olla keeruline, sest ta ei saa aru, miks te teda praegu ei põeta ega kiiguta. Võite eeldada, et ta vajab rahunemiseks teie lähedast füüsilist lähedust. Alguses võib see aidata ka premeerida teda tähtede edetabelite ja auhindadega.
Alustage aeglaselt.
Alustage (pärast magamaminekut), hoides last kuni uinumiseni - mitte pikali, mis paneb sina uinumisohus. Kasutage aega mediteerimiseks, kui saate, või mõelge välja midagi meeldivat, mida võite oodata.
Järgmine etapp on oma lapse puudutamine, kuid mitte hoidmine. Seejärel alustage magamise ajal lapse kõrval istumist, ilma teda puudutamata. Lõpuks istuge üha kaugemale (hea raamatu ja taskulambiga, kui ta saab valgusega hakkama), kuni olete magamistoa uksest väljas. Teine variatsioon selles protsessis on vaikselt toas ringi liikuda, sirgendades või voltides pesu, samal ajal kui teie väikelaps magama jääb. See annab turvatunde, ilma temata, sõltuvalt teie füüsilisest lähedusest.
Lõpuks leiate, et teie väikelaps magab peaaegu kohe, kui tema pea padjale istub, ja olete üllatunud, kui leiate, et teil on õhtul enda jaoks aega!
Veel väikelapse näpunäiteid
- Väikelapse tantrumid: põhiprobleemini jõudmine
- Sagedaste vihahoogude taltsutamine
- Armastades oma kohutavat, kohutavat väikelast
