Nutitelefonid on suurepärased, sest saame oma tööd teha igal pool ja igal ajal. Või on? Kuigi mugavuse huvides on midagi öelda, on ka midagi kättesaadavuse orjaks olemise kohta. See paneb paljud inimesed halli piirkonda (jah, töönarkomaanid, me räägime teiega). Siin on mõned juhised sobiva ühenduse hoidmiseks... või mitte.
Kuna üha rohkem töötajaid rändab traditsioonilisest kontorist välja, on nutitelefonid muutunud õnnistuseks. Nüüd saame kõnesid vastu võtta kõikjal, kus meil on mobiiliteenus, mis tähendab, et me ei ole enam lauatelefoniga seotud. Me saame e-kirju ja tekstisõnumeid kontrollida sekunditega. Kuidas saab see siis halb olla? Nagu kõik, millele meil on kohene juurdepääs, võib võrgus olemise võimalus tekitada sõltuvust. Kuidas sa tead, kas oled ületanud piiri tõhususe ja sõltlase vahel?
Ilmselt kõige ilmsem märk sellest, et teil on probleem, on see, et te tüütate oma lähedasi, oma lapsi ja/ja oma sõpru. Nad annavad teile teada, kui te e-posti kontrollite, risti käed rinnale ja pilgutavad teid või ütlevad peeneid asju, näiteks: „Kas sa tõesti pead seda tegema
nüüd?”24/7 ühendamise nõuetekohane haldamine hõlmab prioriteetide ja piiride seadmist. Kui teie töö on õigeaegne või teised ootavad teie vastust, enne kui saavad oma tööd jätkata, peate ilmselgelt tegema seda, mida peate tegema. Kohustuste täitmine on endiselt tunne hooletussejätmine või ebaviisakus mõnele, aga teistpidi on öelda: „Ma tean, et see on valus. Anna mulle hetk. Vähemalt seda oma telefonist tehes annab mulle võimaluse kontoris viibimise asemel teiega siin golfiväljakul olla. ” Seda tüüpi kasutamine peaks piirduma hädavajalikuga. Kui kontrollite oma Facebooki olekut iga 37 sekundi järel või mängite sõpradega sõnu ja ootate, kuni teie kord golfipallile lööb, on aeg 12-astmeliseks programmiks.
Selleks, et mitte muutuda „ühendusesõltlaseks”, määrake ajad, mis on teie telefonis viibimise ajal piiratud. Kui te ei saa selle aja jooksul nutitelefoni ajalõpule panna pere õhtusöögid, kuupäevadel või sõpradega aega veetes pole teil sõpru kaua. Kui juba mõte tund aega võrguühenduseta olemisest paneb teid külma higiga puhkema, saate oma ärevust vähendada, öeldes ülemused jne, et te jääte mõneks ajaks võrguühenduseta, kuid kontrollite perioodiliselt kogu aeg oma e-kirju päev.
Kui kahtlustate, et olete nutikas telefonisõltlane, broneerige nädalavahetus kuhugi, kus teate, et mobiiltelefoni vastuvõtt puudub. Täielikult võrgust välja kukkumine on mõnede jaoks ainus viis kogu juurdepääsu veebi- ja tekstipääsu ümber korraldada. Esimesed paar tundi on see imelik, kuid ärge imestage, kui nädalavahetuse lõpuks tunnete tohutult kergendust ja lõõgastust sellest, et te pole kogu aeg saadaval.
Veel mobiiltelefonidest
Kas ma tõesti vajan a mobiiltelefon ja kodune telefon?
Lapsed ja mobiiltelefonid: mida peate teadma
Kas teie teismeline vajab mobiiltelefoni?
