Nagu Mark Zuckerberg ja tema abikaasa Priscilla Chan hiljutised uudised päevavalgele toodud, raseduse katkemine on naistel kahjuks tavaline nähtus. Raseduse katkemise riski kohta liigub palju statistikat, kuid kõige olulisem on asjaolu, et 15-20 protsenti kinnitatud rasedustest lõpeb raseduse katkemisega. Hoolimata raseduse katkemise tavalisusest on paljudel naistel raske oma kogemustest rääkida ja toime tulla, eriti kui sõbrad on varsti pärast lapse kaotamist rase. Naised, kes said raseduse katkemise, tahavad olla oma sõpradele raseduse ajal toeks, kuid emotsioonidega on raske toime tulla. Siin on mõned näpunäited oma sõbra raseduse käsitlemiseks pärast raseduse katkemist.
1. Ärge tundke end süüdi
Raseduse katkemisega kaasneb oma süütunne, mida ei tohiks varjata. Mõnikord tunnevad naised oma lapseootel sõprade peale kadedust või viha, seejärel tunnevad end nende emotsioonide pärast kohe süüdi. Peate meeles pidama, et teil on õigus tunda kõike, mida soovite või vajate, et hakkama saada, kuid süütunne on teie suhtes ebaõiglane. Nende emotsioonide läbimine on normaalne ja te ei peaks end süüdi tundma, et olete vihane või ärritunud asjade pärast, mis on teie kontrolli alt väljas.
2. Pidage meeles, mida tundsite
Kui lähete mõnele sündmusele või koosolekule oma lapseootel sõbraga, pidage meeles põnevust ja õnne, mida tundsite, kui saite teada, et olete rase. Proovige meeles pidada, kuidas ta end tunneb ja mida ta kogeb, kui asjadega on raske toime tulla. Kui see läheb kunagi liiga raskeks, vabandage ennast ja koondage end teise tuppa või vannituppa. Kui soovite oma sõbra jaoks olemas olla, olenemata sellest, mida te praegu läbi elate, on see parim viis selle saavutamiseks.
3. Väldi vajadusel
Kui tunnete selliseid emotsioone nagu viha või süütunne, mida te ei suuda kontrollida, on sageli parem vältida mõnda aega oma rasedaid sõpru. Loodetavasti saavad nad aru, miks te pole enam nii lähedal kui varem. Teil on vaja aega, et oma emotsioonidega toime tulla, enne kui proovite end rasedate sõprade ümber kahjustavatesse või valusatesse olukordadesse seada. Nagu sõber mulle hiljuti ütles: "Ärge kunagi vabandage, et tegite seda, mida pidite ellu jääma."
4. Ole avatud ja aus
Kui olete oma sõbra lähedal ja plaanite osaleda tema raseduses ja lõpuks ka lapse elus, on parim viis olla avatud ja aus. Kui teil tekivad rasked emotsioonid ja tunnete vajadust toimetulekuks eemale hoida, peate sellest oma sõbrale rääkima, et ta ei tunneks end ärritununa. Selgitage, miks te ei kavatse läheduses olla ja miks. Alati on hea väljendada, kui väga sa teda armastad ja kui põnevil sa tema pärast oled, kuid mõned asjad tuleb sul enne lahendamist selgeks teha.
5. Harjuta kannatlikkust
Kuna naised ei väljenda sageli tõsiasja, et nad said kaotuse, millega nad peavad toime tulema, püüavad nad naasta ellu, nagu poleks midagi juhtunud. Kui proovite seda, pidage meeles tegi kannatada kaotust ja see tähendab, et vajate leinamiseks aega. See, et elu ei aeglusta, ei tähenda, et peate ka edasi sõitma. Jah, teie sõber on rase, kuid see ei tähenda, et teie kaotust pole olemas. Olge kannatlik oma leinaperioodi läbimisel. Läheb aega, enne kui saate oma lapseootel sõbraga koos elu tähistada.
Nicole Witt on loonud kogukonna tugisaidi ja veebiajakirja Beyond Infertility, mis on mõeldud viljatust läbinud peredele. Võite külastada veebisaiti BeyondInfertility.com. Ta on ka The Adoption Consultancy omanik.
