Kehapilt ja kaaluprobleemid paljudele meist - ja teismelised ei erine. Need probleemid võivad avalduda mitmel viisil, sealhulgas igapäevase toidutarbimisega seotud käitumine. Ja sellepärast on küsimusi kaalu, konkreetse toidutarbimise ja muude asjade kohta söömisega seotud käitumine on kaasatud Haiguste Tõrje Keskuse iga kahe aasta tagant läbi viidud riskantsete uuringute hulka käitumine nooruses.
Toitumine
mõjutab kõike alates välimusest kuni õppimisvõimeni. See on sama lihtne kui see, mis meid elus hoiab, kuid see on ka palju enamat. Selle ajaga, mille veedame emadena, muretseme oma pärast
laste toitumist ja toidu tarbimist, võime arvata, et tervisliku ja tasakaalustatud toitumise tähtsus on meie teismelistele juba arusaadav. Mõnes mõttes mõistetakse seda - kuid see ei näi takistavat
mõned noorukid riskantsest kaalukontrolli käitumisest.
Dieedid ja kehakaalu kontrollivad ained
Isegi noored, kes peavad end „õigeks kaaluks”, tunnistavad, et nad on käitunud nagu paastumine, oksendamine või lahtistite kasutamine, et hoida kaalu teatud tasemel või kaotada
rohkem kaalu. Probleem on muidugi selles, et selline käitumine võib mõjutada lapse kehas toitainete tasakaalu ajal, mil õige toitumine on luude ja kasvavate luude jaoks ülioluline.
ajud. Riskantsel käitumisel on nii pikaajalisi kui ka lühiajalisi tagajärgi; et toitainete puudust sellisel kriitilisel ajal ei saa hiljem täita.
Noorte otsuste tegemine
Nagu teiste probleemide puhul, pole teie peaaegu täiskasvanud laps veel täiskasvanud ja vajab endiselt teie tähelepanu ja juhendamist. Nende veel areneva otsustusvõime ja võitmatuse tunde vahel on palju
teismelised tekitavad, vajavad lapsed pidevat vanemate panust, et tasakaalustada toitaineid kaloritega ja jääda füüsiliselt aktiivseks. Lastele tuleb meelde tuletada, et tervislik toitumine on eluoskus.
Olge valvel
Muutused teie lapse käitumises toidu ja söömise suhtes võivad sarnaselt teiste riskantsete käitumistega märku anda tõsisematest probleemidest. Olge tähelepanelik oma lapse välimuse, meeleolu ja toidu tarbimise suhtes - ilma
muidugi üleolevaks muutumine - see võib aidata teil aidata oma lapsel mõned neist riskantsetest käitumistest loobuda. Ja nagu ka teiste käitumisviiside puhul, on ka sobiv otsuste tegemise ja käitumise modelleerimine viis selleks
õpetage oma lapsele tervisliku toitumise tasakaalustamist ja tervislikku kehakaalu kontrolli.
Kuigi me vanematena ei saa takistada oma lapsi tegemast mis tahes või kõigi riskantsete käitumistega, saame olla jätkuvalt teadlikud ja aidata neil õppida tegema häid otsuseid.
Rohkem lapsevanemate teismeliste kohta:
- Teismelised ja riskantne käitumine: vägivald koolis
- Kas lapsed peaksid olema kaloriteadlikud?
- Söömishäired: ema ja tütar lasid meid sisse
- Fat-vihkajate klubi: kehaelanikukriis teismelistel
