Sageli öeldakse, et me elame koos oma parima õpetajaga ja kusagil pole see rohkem tõsi kui meie lapsevanemana. Kellel veel on võime meie süda lõdva suudlusega põsele lõhkuda - ja kes veel suudab tõsta meie vererõhku nullist kuuekümneni lugupidamatu märkus või "mis iganes". Terapeut Susan Stiffelman selgitab, mis on teie lapse käitumise taga ja kuidas seda keset hoida kõik.
Kuidas jääda rahulikuks, kui lapsed käituvad halvasti
Iga lapsevanem soovib oma jahedust hoida. Kui anname oma lapsed kooli pärast stressirohket proovimist neid õigel ajal uksest välja viia, tunneb enamik meist piinlikkust kahetsust ja igatsust nautida koos nendega meie hommikuid, selle asemel, et iga päeva algus oleks täis draamat ja karjumine. Kuid sügavalt sisse hingata või kümneni lugeda võib tunduda peaaegu naeruväärne nende laste ees, kes näivad teadvat täpselt, kuidas meie suurimaid nuppe vajutada.
Kellelgi pole jõudu innustada meid avastama oma täiskasvanud isi nii, nagu teevad meie lapsed, ja nad annavad sel teel meil on palju võimalusi oma reaktiivsusega silmitsi seista viisil, mis hämmastab isegi kõige mahedamaid emasid ja Isad.
Oma mõtete haldamine
Reaktiivsuse juhtimise ja jaheduse hoidmise võti on märgata mõtet, mis teie kõrvade vahele (teie meelest) satub vahetult enne selle kaotamist. Sageli on käivitusmõttes sõna „peaks” või „ei tohiks”.
"Sherry ei peaks kulutama nii palju aega igal hommikul oma riietuse valimisele."
"Dylan peaks õhtusöögi juurde tulema, kui ma talle helistan."
"Poisid ei tohiks üksteist auto tagaistmel lüüa."
Selliseid mõtteid vaadates ja neid ausalt uurides võite avastada, et vastupidi on sama tõsi, kui mitte tõsi. Näiteks kui Sherry (ülaltoodud näites) on kolmeteistkümneaastane tüdruk, kes on armunud mitte ühe, vaid kahe peale klassi poisid, on tegelikult mõistlik, et ta kulutaks palju aega oma riietuse valimiseks hommikul. Ja kui Dylan on sukeldunud ühe oma eepilise Lego -struktuuri ehitamisse, oleks peaaegu absurdne eeldada, et ta lõpetab selle kallal töötamise lihtsalt seetõttu, et õhtusöök on laual.
Laste tegude tähenduse mõistmine
Enamik meist kaotab oma jaheduse sellepärast, mida me oma laste käitumisele tähendame. Me ütleme endale, et meie lapsed austavad meid tahtlikult või üritavad meie tunnetele haiget teha, kuigi see võib tegelikult olla täiesti vale.
Tulles laste kõrvale ja kohtudes nendega seal, kus nad on, ilma kohtuotsuseid peale panemata, mida sageli ei ole isegi õige, leiad end paremini, et lõdvendada nende mõtete haaret oma verele surve. Kui nõustute, et teie tütar on mures oma välimuse pärast, olete vähem vihane, kui ta kolm korda oma riietust muudab. Kui teate, et teie poisid on väsinud ja näljased, siis võtate seda vähem isiklikult, kui nad pärast pikka koolipäeva tagaistmel kaklevad.
Olete selle kaotanud - mis nüüd?
Ja kui asjad halvenevad ja märkate end karjuvat, ähvardavat või altkäemaksu andvat, on kõige olulisem samm jaheduse taastamiseks tunnistada, et olete selle kaotanud. PEATU, enne kui teed või ütled midagi, mida kahetsed. Enamik meist vanematest kiirustab. Kui me kiirustame, räägime või tegutseme impulsiivselt, eirates oma sisemist tarkust, mis nõuab, et me oleksime selle kuulamiseks paigal.
Keskendudes oma reaktsioonidele ja sageli ebatäpsele tähendusele, mille omistate oma laste käitumisele, saate seda teha modelleerides nende jaoks reaalsust, et suudame end jahedana hoida ka siis, kui meie ümber olevad inimesed ei käitu nii, nagu me sooviksime oleks. Näidates neile, et nad ei pea pettuma, kui asjad ei lähe hästi, annate neile eluaegse kingituse: võimalus nautida inimesi, keda nad armastavad, vältimatute tõusude ja mõõnade kaudu, kui te kõik navigeerite tõeliste väljakutsetega elu.
rohkem Susan Stiffelmani lapsevanemate nõuandeid:
- Lapsevanemate saladus, mis loob hästi käituvad lapsed
- Positiivne vanemlus: miks aeg ei tööta
-
Võimuvõitluste vältimine: lapsevanemaks olemine ilma altkäemaksu ja ähvardusteta
