Kaalu langetamiseks on tuhandeid viise, kuid mõned režiimid on hakanud teaduslikumaks muutuma, kasutades konkreetseid hormoone ja veregruppe.
Nii paljud meist on selles tsüklis, kus proovime kaalu ja toonust tõsta, kuid tundub, et iga kaotatud kilo kohta võtate juurde veel viis!
Siin on ülevaade kahest viisist, kuidas teadus võib aidata meil soovimatult kilo kaotada (või vähemalt anda meile suurepärase alguse).
HCG hormooni dieet
Kõik inimesed toodavad väikestes kogustes hormooni, mida nimetatakse inimese kooriongonadotropiiniks (HCG). Naistel aga toodetakse seda hormooni raseduse ajal suurtes kogustes ning see aitab lapseootel emal ja lapsel rasva lagundada ja seda energiaks kasutada.
Dr Karen Coates riiklikust programmist, Tõeline toit, tõeline kaalulangus, pakub struktureeritud dieeti, mis sisaldab hormooni.
"Ninasprei kasutamine koos madala kalorsusega dieediga võimaldab kiiret kaalukaotus"Ütles dr Coates.
"Kui programmi õigesti järgitakse, aitab ninasprei hüpotalamusel taastada keha ainevahetus, tagades, et kui naasete normaalse tervisliku toitumise programmi, jääb teie kaotatud kaal püsima väljas."
Kuigi see kõlab suhteliselt lihtsalt, tuleks sellist dieeti teha koostöös arsti või tervishoiueksperdiga ning koos selle kava jaoks sobiva toitumisega.
Dr Coates ütleb: "Kuuenädalase programmi kliendid võivad kaotada kuus kuni 12 kilogrammi, keskmine kaalulangus on umbes 8,5 kilogrammi."
Veregrupi dieet
Nagu nimigi ütleb, põhineb seda tüüpi toitumine teie konkreetsel veregrupil. On teada, et paljud kuulsused järgivad sellist söömisrežiimi, sealhulgas Demi Moore ja Miranda Kerr.
Kui olete oma veregrupi kindlaks teinud, leiate endale sobiva dieedikategooria. Kuigi paljud ütlevad, et see ei pruugi olla kiire kaalulangusplaan, vaid pigem elustiili juhend, mida peaksite järgima, tagamaks, et teie keha saab teie meigi jaoks sobivaid toitaineid.
Veregrupi esialgse toitumiskava autor, Söö õigesti 4 oma tüüpi, Dr Peter D'Adamo soovitab, et iga veregrupp järgiks teatud tüüpi toitumiskava (sealhulgas teatud toitude väljajätmist) ja prooviks spetsiifilised harjutused, mis ulatuvad ühest veregrupist rõõmsameelsest, jõulisest treeningust kuni teise vere aeglase tempoga joogani Grupp.
Eelistatud elustiiliplaanide näited on järgmised:
- Tüüp A - kõrge süsivesikusisaldusega taimetoit koos õrna treeningu ja meditatsiooniga
- B-tüüp-mitmekesine toitumine liha ja piimatoodetega, kuid mõõdukas tempo
- Tüüp AB - sarnane A ja B tüüpi vastuvõetavate toitudega, lõõgastava treeninguga
- Tüüp O - kõrge valgusisaldusega liha dieet koos aeroobse treeninguga
See dieet vajab tugevat pühendumist söömisviisi muutmisele, kuid dr D’Adamo on püüdnud seda lihtsamaks teha, pakkudes iga veregrupi jaoks retseptiraamatuid ja mitmeid muid abivahendeid.
Veel näpunäiteid tervise ja heaolu kohta
Näe hea välja alasti (vabane naljakustest)
Alandamine dinosauruste dieedil
Harjutus: kuidas need tavalised vabandused välja saata
