Energia on maagilises praktikas energia. Sellel pole moraalset kompassi. Teie väljakutse rasketel aegadel, kui stress, viha või äng on teie sees asunud, on emotsioon läbi töötada ilma seda kellelegi teisele üle andmata. Kui lasete end ärgata vihaselt, haiget tehes või stressis selle üle, mida keegi teiega tegi (isegi kui see oli ebaõiglane ja põhjendamatu), saate tahtmatult selle viha ja haavade omanikuks.
Elusündmus, meedialugu või vastik käitumine teie uudistevoos võib tabada võimsaid emotsionaalseid akorde ja stressi tekitada. Viha pärast tegutsemine, isegi ennast kaitstes, annab energiat edasi. See on nagu pall, mida visatakse edasi -tagasi.
Kas see energiline reegel tähendab, et peaksite vaikima, kui inimesed kohtlevad teid ebaõiglaselt? Kas see tähendab, et peaksite ümber pöörama ja teesklema, et midagi halba ei juhtu? Absoluutselt mitte! Võti peitub selles, kuidas reageerite negatiivsusele. Rahu ja rahulikkuse kohalt tulles saate oma juhtumit väljendada, olla ennetav ja teha maailmas seismilisi muutusi. Mis veel? Rahu, rahulikkus ja armastus on see, mida hakkate maailma kandma.
Hiljuti on paljudel inimestel tunne, nagu oleks nad ärganud mingis kummalises Alice Through the Looking Glass kohas, kus üles ja alla on üles. Tsunamitaolised emotsioonilained on viimastel nädalatel kajastanud kogu riiki. Kuidas saada haaret ja olla proaktiivne? Kuidas võidelda abitustunde vastu? Allpool on toodud hulgaliselt maitsvaid hommikusi rituaale, mis annavad teile jõudu, tervendavad teid ja muudavad teid ja kogu maailma õnnelikumaks ja tervislikumaks paigaks.
Füüsilise hinge jaoks - liikumine
Kas stress tekitab soovi oma keha liikuma panna? Miski ei puhasta meelt ja keha nagu hommikune treeningrutiin. Pole tähtis, kas võtate joogamati lahti, lähete õue kolmekümneminutilisele jalutuskäigule metsa või proovite uut rühmatreeningut. Harjutus ja endorfiinid muudavad sõna otseses mõttes keha keemiat. Tunnete end hämmastava ja saavutatuna.
*Maagiline võti ~ Maagilises praktikas on kavatsus kõik. Enne hommikuste liikumiste alustamist võtke aega kavatsuste seadmiseks. Kujutage ette oma soovitud eesmärki. Kas sa oled jooksja? Kujutage ette, et liigute soovitud eesmärgi poole. Treeningu lõpus vaadake oma kavatsus uuesti läbi.
Veel:Telesaated, mida peaksite vaatama oma sodiaagimärgi põhjal
Aktivistide hingele - hommikused telefonikõned, postkaardid ja tegevus
Kas soovite kohest rahuldust? Kas olete see tüüp, kes hüppab olukorda parandama? Seadke end igal hommikul edukaks, et teha isegi viis kuni kümme minutit aktiivsust. Valmistage kõnede nimekiri ette, hankige postkaardid, templid ja oma lemmikpliiatsid, uurige, milliseid toiminguid saate teha, et kohalikul tasandil tõeliselt midagi muuta. Hinnake isiklikke andeid ja mõelge, kuidas neid kasutada.
*Maagiline võti ~ Võtke enne telefonikõnet aega hetkeks keskendumine. Kujutage ette, et praktikant/vastaja on teises otsas ja näete ennast südamest südamesse rääkimas. Tehke sama mis tahes postkaardiga, leidke oma tunnetele või vaatenurgale õige väljend. Kaaluge oma andeid ja kujutage ette, millist positiivset mõju need avaldavad maailmale, kui te edasi liigute.
Veel:5 viisi, kuidas teha tarokaartidega rohkem kui lihtsalt tulevikku lugeda
Kunstniku/kirjaniku hingele - hommikused lehed
Kas sulle meeldib maalida, kirjutada, lugeda ja ennast väljendada? Artisti tee autor Julia Cameron lõi uuendusliku süsteemi loominguliseks läbimurdeks. Hommikused leheküljed lõikavad läbi müra peas ja emotsioonid südames, et kunstnikud saaksid kõigepealt oma loominguga tegeleda. Hommikused lehed koosnevad kolmest leheküljest käsitsi kirjutatud lehekülgedest, kus on segamini ajanud teadvusevoog. Pole muret õigekirja, kirjavahemärkide pärast, pole vaja neid kunagi uuesti lugeda. Võtke märkmik ja hakake kirjutama, mis teil meeles on. Teid hämmastab, kui kerge ja vaba te end selleks ajaks tunnete.
*Maagiline võti ~ Puhas energiline väljendus vabastab hinge. Hägune kirjutamine vabastab paberile stressi, viha ja ängi. See jätab kirjanikule värske tühjalt lehelt meeleolu. Võimalus vallandub. Kosmos on loodud.
Veel: 6 näpunäidet taro kaartide lugemiseks ilma kogemuseta
Valgustatud hinge jaoks - tänupraktika
Tänutreening on lihtne ja tõhus hommikune rituaal, millel on võime muuta kogu teie päeva. Valige partner, kes teiega praktikas liitub. Võtke endale kohustus saata sellele inimesele iga päev tänusõnum. Kirjutage nimekiri asjadest, mille eest olete ausalt tänulik, ükskõik kui suur või väike. Ärge kunagi tsenseerige oma tänulikkust ja laske oma vaistul teid juhtida. Vajutage saatmisnuppu.
*Maagiline võti ~ Kogu elu on projektsioon sellest, kuidas me end tunneme. Tänutunde meelruum on võimas ravim psüühikale. Tänulikkuse ruumis pole ruumi hirmule ja vihale.
Uudishimulik hing - Oracle/Tarot kaardid
Kas teile meeldib sõnumite ja vihjete leidmine? Päevakaardi pööramine on mediteeriv, vaigistab mõistuse ja aitab praktikutel kuulata oma sisehäält. Leidke oraaklipakk (oraaklikaardid on tavaliselt koondatud selliste teemade ümber nagu inglid või näkid või puudutavad tervendavaid ja/või meeliülendavaid sõnumeid jne) või tarokaarte. Segage tekki. Tõmmake iga päev juhuslikult üks kaart. Mõelge kaardi sõnumile koos hommikuse joogiga, võib -olla ajakirjaga. Võib -olla vaatate päeva lõpus kaardi sõnumi uuesti läbi. Võite oma kaardile esitada ka küsimuse, mis põhineb teie enesetundel igal hommikul.
*Maagiline võti ~ Kaartide tõmbamine eemaldab fookuse endast ja asetab selle teie ette lauale. See kaugus annab psüühikale ruumi lahenduste arendamiseks, intuitiivsete avastuste tegemiseks ja julgustab isiklikke paljastusi. Hommikused harjumused, pühendades viis minutit aega kaardi tõmbamisele, on kiiresti juurdunud. Sellest sai tõsise meditatsioonipraktika alus ja alus.
Mindful Soul - tasakaalustav meedia ja sotsiaalmeedia
Kas püüdlete tasakaalu poole? Uudised ja sotsiaalmeedia on suhtlusvormid. Me kõik tahame olla kursis. Kuid mõtlev hing näeb, et uudised on loodud emotsionaalsete reaktsioonide esilekutsumiseks ja sotsiaalmeedia ei asenda reaalajas toimuvat, inimestevahelist suhtlust ja suhtlemist. Mindful Soul lähtestab nende uudised ja sotsiaalsed filtrid, et neid ei pommitataks sõnumitega. Nad teavad, et nemad kontrollivad oma tehnoloogiat ja mitte vastupidi. Valige hommikune tegevus, mis soodustab tasakaalu. Võib -olla asendab hommikune uudistesaade juhendatud meditatsioon teie mobiilseadmes ja voogedastusteenuses. Võib -olla saadetakse igal hommikul sotsiaalmeedia võrgustikes välja üks armastuse ja mõjuvõimu suurendamise sõnum. Võib -olla kirjutate hommikusi e -kirju inimestele, keda armastate, ja imetlete, miks nad teile inspireerivad.
*Maagiline võti ~ Isikliku jõu ärakasutamine tähendab kontrolli selle üle, mida lubate oma kehasse. See hõlmab toitu, meediat ja tehnoloogiat. Oma jõu omamine, selle tasakaalustamine annab teile võimaluse särada oma kauni valgusega kõigile, kes teie teed ületavad. Ja sellega saate maailma muuta.
