Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, oma lapsed saavad lõpuks teada kõike teie kohta-suurepäraseid, mitte nii suuri ja asju, mida lootsite igaveseks peita. Aga kui jutt käib vaimuhaigus, üks viis, kuidas vanemad saavad tagada, et nende lapsed ei kasvaks, uskudes, et see on häbiväärne elada depressiooniga, ärevus või mõni muu häire on nendega suhtlusliini avamine ja nende enda haiguse suhtes aus olemine.
Muidugi lihtsam öelda kui teha. Kuigi vanem võib südames teada, et see on tõde arutelu tema haiguse üle võib lõppkokkuvõttes põhjustada tema lapses vähem hirmu, eriti kui geneetiline mõju mängib selle häire puhul rolli, tundub harva, et on olemas ideaalne vanus või hetk, millal seda üles kasvatada. Ja isegi kui südamest südamesse arutelud toimuvad vaikse hommikusöögi või pargis jalutuskäikude ajal, kui palju peaksite paljastama-kas või peaks proovite oma depressiooni või ärevuse varjamisest pääseda?
Absoluutselt mitte, ütleb Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, litsentseeritud psühholoog ja intellektuaalse ja arenguhäire ning vaimse tervise teenuste programmi koordinaator. Providence Saint Johni lapse ja perekonna arenduskeskus Californias Santa Monicas. Mendez tuletab vanematele meelde, et lastega vaimse tervise seisundist rääkimine võib aidata ebakindlust demüstifitseerida ja segadust, selgitada väärarusaamu ja edendada arusaamist, et vaimse tervise tingimused on reaalsed ja ravitav.
"Aus ja arusaadav arutelu lapsega vanema vaimse tervise probleemide üle võib suhet toetada tugevdades suhtlemist, kaasatust ja aidates lapsel mõista vanema tundeid, käitumist ja vastuseid, ”ütles Mendez ütleb. „Lapse jaoks arenguga sobival tasemel teabe jagamine toetab vanema/lapse sidet usaldada ja edendada psüühikaga seotud moonutuste, väärarusaamade ja negatiivsete stereotüüpide vältimist haigus."
Veel: Minu laps kurdab end sel suvel televiisorist ja ma ei tunne end üldse süüdi
Niisiis, olete otsustanud oma lastega avatud raamat olla - mis nüüd? Uskuge või mitte, kuid Mendez ütleb, et te ei pea ootama, kuni teie laps on teismeline, et hakata nendega vaimuhaigustest rääkima. See, kuidas te teavet esitate, on olulisem kui lapse teatud vanuseni jõudmise ootamine.
"Vaimuhaiguste alase teabe jagamist võib pidada juba koolieelseks," ütleb Mendez. "Arutelus on oluline lapse arenguvõime. Näiteks eelkooliealine laps reageerib suurema tõenäosusega visuaalsele teabele, näiteks kurbustunde sildistamisele kui laps tunnistab, kuidas vanem nutab või sildistab murettekitavaid tundeid, kui laps tunnistab, kuidas vanem kõnnib või värisedes. Eelkooliealised lapsed märkavad käitumist ja väljendeid ning võtavad vastu hääletoone. Pikkade suuliste selgituste pakkumine ei oleks koolieelses eas lapsele arenguliselt sobiv. ”
Parim aeg lapsega mis tahes seisundist rääkimiseks on aeg, mil laps on lõdvestunud, tähelepanelik ja võib -olla küsib küsimusi, ütleb Mendez. Kui teie laps esitab teile küsimuse, peaks teie vastus sisaldama ainult piisavalt teavet, et see vastaks lapse arusaamisele - mitte rohkem ega vähem.
“Vanematel on soovitav kasutada lugusid, lugeda raamatuid, mis on kirjutatud arengule sobival tasemel ja jagada teavet abi saamiseks selliste keelte abil nagu „ema või issi abistava arsti külastamine”, ”Mendez ütleb. „On oluline, et vestlus toimuks vaikses ja rahulikus keskkonnas, rahulikul hääletoonil ja rahustavate näoilmetega. Igas vanuses peaks vestluse tulemus olema selline, mis tagab lapsele kindlustunde ega jäta last hätta. ”
Veel:Psst: Isegi peksavad vanemad teavad, et see ei pane lapsi käituma
Kui teie suurim hirm teie seisundi arutamisel on see, et te oma lapsele hirmu sisendate, ütleb Mendez teile parimat saab kinnitada, et saate abi, et nad hakkaksid mõistma, et vaimse tervise sümptomid on juhitav. Sõltuvalt nende vanusest peate võib -olla järgmise paari aasta jooksul seda teemat mitu korda käsitlema, kui nad kasvavad, küpsevad ja tahavad rohkem teada saada (mis tõestab, et teete suurepärast tööd).
Mida aga teha, kui hakkate oma lapsel nägema võimaliku psüühikahäire märke? Vanemana, kes on juba teadlik vaimsetest seisunditest, on teil suurepärane võimalus oma lapse eest seista ja aidata tal tunda end volitatud abi otsima.
Kui olete mures oma imiku või eelkooliealise lapse pärast, peaksid Mendez ütlema, et vanemad peaksid kaaluma a vaimse tervise spetsialist, kellel on koolitus imikute või koolieelsete vaimse tervise hindamise, diagnoosimise ja ravi. 6 -aastastel ja vanematel lastel ning noorukitel soovitab ta konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga, kellel on teadmised ja kogemused laste ja noorukite seisundite kohta.
Vanemad saavad vaimse tervise raviga ühendust võtta mitmel viisil. Nende hulka kuulub vaimse tervise suunamiseks pöördumine oma kindlustusandja poole; lapse lastearstilt saatekirja taotlemine; rääkides oma vaimse tervise pakkujaga lastearsti suunamisest; ühenduse vahendite saamiseks pöörduge 211 poole; ressursside ja suunamisvõimaluste kontrollimine kohaliku vaimse tervise teabelehega; küsida teistelt vanematelt, kellel võib olla kogemusi vaimse tervise hooldussüsteemidega, või võtta ühendust sotsiaalmeedia kaudu riiklikult tunnustatud vaimse tervise organisatsioonidega nagu vaimuhaiguste riiklik liit, riiklikud tervishoiuinstituudid, haiguste tõrje keskused või vaimse tervise kohalikud osakonnad. elukoht.
Veel: Ma tean täpselt, mida ma pean oma poegadele vägistamisest rääkima
„Varajase abi saamine toob peredele kasu konkreetse abiga, suurendab emotsionaalse toe võimalusi, annab peredele arengulisi juhiseid ja toetab tervislikku arengut. vanema ja lapse suhteid, pakub varajast diagnoosimist ja ravi, et vältida dekompensatsiooni ja toimimise halvenemist, ning toetab peresid propageerimisteabega, ”ütles Mendez. ütleb.
