Rinnavähk aastal on kõige levinum vähivorm naised. Kuigi selle vältimiseks ei ole kindlat viisi, saate oma riski vähendamiseks võtta mõningaid ettevaatusabinõusid.
Jälgige oma ilutoodete koostisosi
Võimaluse korral kasutage orgaanilisi ilutooteid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Mõned meigibrändid võivad olla saastunud raskmetalliga, mida nimetatakse kaadmiumiks, mis on seotud rinnavähi riski suurenemisega. Teised metallid, millele tähelepanu pöörata, on raud, nikkel, kroom, tsink ja elavhõbe. Parabeenid, alumiinium deodorandis ja mitmesugused muud koostisosad võivad teatud inimeste jaoks olla problemaatilised. Praegu ei ole lõplikke tõendeid, mis seostaksid otseselt erinevaid koostisosi suurema riskiga haigestuda rinnavähki, kuid kindlasti ei kahjusta nende koostisosade vältimine võimaluse korral.
Valige pakendatud toitude asemel värske toit
BPA (tuntud ka kui bisfenool A) on mürgine kemikaal, mida kasutatakse toiduainete pakendamisel, sealhulgas konservide ja jookide vooderdamisel. Üle 300 uuringu on avastanud, et isegi väikesed BPA kogused võivad olla seotud terviseprobleemidega, sealhulgas rinnavähiga. Olge ettevaatlik BPA alternatiivide suhtes, kuna need võivad teie ajule sama ohtlikud olla.
Valige kodumajapidamises kasutatavad looduslikud puhastusvahendid
Deodoreerijad, õhuvärskendajad ja paljud tualettide puhastusvahendid ning hallituse ja hallituse eemaldajad võivad sisaldada diklorobenseeni. Pikaajaline kokkupuude selle väga mürgise kemikaaliga - isegi aurude sissehingamine aja jooksul - võib mürgitada teie nahka, maksa ja närvisüsteemi. Valige puhastusvahendid, mis on looduslikud või mida leiate oma sahvrist, näiteks äädikas või sooda.
Koipallid sisaldavad teadaolevalt ka mürgist diklorobenseeni. Aastal avaldati Colorado ülikooli korraldatud uuringud, mis toetasid nende seost vähiga Science Daily 2006. aastal. Nii et kui kasutate oma kootud kudumite salvestamiseks endiselt koipalle, siis võib -olla on aeg liblikate peletamiseks üle minna looduslikele lõhnadele, nagu lavendel, sandlipuu või nelk.
Minge edasi ja paljundage
The Kanada vähiliit teatab, et varases eas rasestumine vähendab teie võimalusi haigestuda rinnavähki. Mida rohkem lapsi teil on, seda rohkem kaitset saate. Väidetavalt vähendab imetamine ka teie riski.
Vältige öist vahetust
Öine vahetus mõjub kehale mitmel viisil rohkem kui lihtsalt unemustrite hävitamine. Aastal läbi viidud ja sellest teatatud uuringudRiikliku vähiinstituudi ajakiri leidis, et pöörleva öövahetusega töötanud naistel oli suurenenud risk haigestuda rinnavähki, kuna nende kehas oli vähe melatoniini.
Kasutage menopausi looduslikke ravimeid
See on eluetapp, mida te tegelikult vältida ei saa, kuid sümptomite mahasurumine sünteetilise hormoonasendusraviga suurendab teie menopausijärgse rinnavähi tõenäosust. Vastavalt Rinnavähi fond, saate vähendada mõningaid menopausi tüütuid kõrvaltoimeid, säilitades regulaarse treeningprogrammi, toitudes tervislikult ja vähendades kofeiini ja alkoholi tarbimist.
Valige oma karjääritee targalt
Uuringud läbi viinud Keskkonna tervis aasta lõpus leidis, et naistel on suurenenud risk haigestuda rinnavähki, kui nad töötavad töökohal, kus neil on suurem võimalus kantserogeenidega kokku puutuda. Leiti, et kõige ohustatumad karjäärid on autoplastide ja toiduainete konserveerimistööstuses, eriti naiste puhul, kes ei ole veel jõudnud menopausi.
Veel naiste tervisest
Rinnavähk: tõed ja müüdid
5 parimat naiste terviseprobleemi ja nende ennetamist
Vähikampaaniad: kas need tõesti aitavad?
