BodyMedia FIT süvenes kasutajaandmetesse ja selgitas välja, millistes osariikides on kõige sobivamad ja ülekaalulisemad inimesed.
Oleme kõik statistikat kuulnud: USA haiguste tõrje keskuste andmetel peetakse umbes kolmandikku ameeriklastest rasvunuks, mis tähendab, et nende kehamassiindeks on 30 või kõrgem.
Kuid aktiivsusjälgija BodyMedia FIT teadlased uurisid veidi ja leidsid, et rasvunud inimeste osakaal on enamikus osariikides üle 50 protsendi. Ettevõte mõõtis umbes 180 000 selle kasutaja andmeid ja leidis, et Indiana on ülekaaluliste kasutajate osakaal kõige suurem - 59 protsenti, Lääne -Virginia on 58,8 protsendi lähedal. Maryland ja Colorado on osariigid, kus on kõige sobivamad kasutajad vastavalt 38,1 protsenti ja 48,2 protsenti rasvunud.
Väga edukate kaotajate harjumused
See pole siiski kõik halb uudis. BodyMedia uuringust selgus, et inimesed, kellel õnnestus vähemalt 10 protsenti oma kehakaalust langetada, teevad seda oma toitumis- ja treeningrutiini lihtsate muudatuste abil. Siin on, mida nad tegid:
- Nad pidasid toidupäevikut. BodyMedia FIT kasutajad, kes kaotasid keskmiselt 10 protsenti oma kehakaalust, olid tõenäolisemalt kirja pannud, mida ja millal nad sõid ja jõid.
- Nad sõid natuke vähem ja tegid natuke rohkem trenni. See ei ole „kõik või mitte midagi” strateegia - edukad BMF -i kasutajad kippusid sööma vaid väikese puudujäägiga, samal ajal pisut rohkem füüsilist tegevust tehes.
Vajad abi alustamisel kaalukaotus teekond? Lugege naiste lugusid, kes kõik langes üle 100 kilo!
Veel näpunäiteid kehakaalu langetamiseks
Kuidas kaalust alla võtta ilma dieedita
Jillian Michaels on eluaeg sale
5 salajast näpunäidet kehakaalu langetamiseks, mis töötavad
