10 viisi kodust eemal viibimise jätkamiseks - SheKnows

Selle asemel, et maksta kallite bussireiside eest, uurige oma sihtkohta kodust eemal, säästes samas veidi tainast, kontrollides sihtkohta jalgsi. Kuigi enamikus suuremates linnades on saadaval giidiga juhitud jalutuskäigud, võimaldab see omaette kabistamine võtke aega vaatamisväärsuste vaatamiseks ja kohandage oma puhkust nii, nagu teie pere soovib veeta seda. See on oluline noortega peredele, kellel võib tekkida vajadus teha päeva jooksul mitu reisi tagasi hotelli, et teha uinakuid, toitlustust ja muud sellist.

Kuna eesmärk perepuhkused on lõbutseda, teades, et selleks ei pea lisaaega võtma pere sobivus võib süütunde lahti lasta. Kui te seda vastavalt planeerite, võivad sellised ekskursioonid nagu matkamine, snorgeldamine või lihtsalt hotelli basseinis pritsimine põletada kaloreid, ilma et teie häid hetki summutaksite.

Enamikul hotellidel ja kruiisilaevadel on vähemalt mingisugune spordikeskus, nii et kui puhkusel treenida teie jaoks ülioluline, rääkige enne broneerimist broneerimisseltsiga rajatistest reservatsioone. Kui teil on väikseid lapsi, ärgake veidi vara ja paluge oma kaaslasel lapsi vaadata, kuni jõuate kiirele kardiotreeningule, ja tehke seda järgmisel päeval.

Kui teie lapsed on suuremad, laske neil miniga jõusaalis liituda ja higistage koos enne puhkuserežiimi sisenemist.

"Lapsed teevad seda, mida nad näevad. Nad jäljendavad seda, millega nad kokku puutuvad. Kui soovite, et lapsed liigutaksid rohkem, peaksid vanemad rohkem liikuma, ”soovitab Frank Pucher, auhinnatud isiklik treener ja treeneri omanik. Fitness 121 Personaaltreening New Jerseys. "Vanematel, kes liiguvad rohkem ja juhivad aktiivset eluviisi, on lapsed, kes liiguvad ja juhivad aktiivset eluviisi."

Selle asemel, et lihtsalt rannas lebotada, proovige päikesepaiste ajal pisut pereliikmetesse hiilida. Ükskõik, kas teete perega sörkjooksu või jalutate, viskate ringi frisbeed või jalgpalli või jälitate oma lapsi surfamisel ringi - teie keha töötab liiva pehmel pinnal stabiilsena püsides pisut raskemini. See aitab teil ja teie pojal need puhkusekilod ära põletada juba ammu enne koju minekut.

Selle asemel, et sõita metrooga, bussiga või taksoga oma puhkusereisi erinevatesse sihtkohtadesse, jalutage! Reisiplaane tehes vali hotell, mis asub jalutuskäigu kaugusel (mitte liiga kaugel, aga mitte ka lähedal), et saaksite ühistranspordiga sõites oma puhkust nautides võimalikult palju samme astuda ja näha vaatamisväärsusi, millest võite lihtsalt ilma jääda.

Puhkuse ajal ei pea te treeningutega liiale minema, kuid väikese füüsilise tegevusega tegelemine aitab seedimist ja aitab põletada need lisakalorid, mida magustoiduks andsite. Jalutage perega kesklinnas, tehke pärast lõunat väike sisseoste või kõndige pärast sööki tagasi hotelli, mitte taksosse - see kõik loetakse perele sobivaks puhkuseks.

Teil võib tekkida kiusatus liftiga oma toast fuajeesse ja tagasi sõita, kuid pidage kiusatusele vastu ja valige hoopis trepp. Tehke sellest mäng, lastes lastel treppe kokku lugeda või arvata ära, millisel korrusel olete ja mitu trepikomplekti peate minema, kuni jõuate sihtkohta.

Pärast pikka vaatamisväärsustega tutvumise päeva aidake oma lastel viimast energiat välja raputada, korraldades enne magamaminekut hotellitoas eksprompt külmtantsupidu. Laadige mõni minut oma telefonist ja vankrist lemmikmuusikat, enne kui muusika peatate, et kõik „külmuksid“. Korrake, kuni kõik on kaka!

Rahulik jalgrattasõit ei lase perepuhkusel olles mitte ainult linna näha, vaid põletab ka lõbusaks maskeerituna palju kaloreid. Küsige oma hotellist teavet kohalike jalgrattalaenutuste kohta või võtke ühendust rattareisiettevõttega, et seigelda kahel rattal. Sõit meeldib ka väikestele!

Paljud peresõbralikud kuurordid (ja ka kruiisilaevad) pakuvad lastele ja täiskasvanutele lõbusaid tegevusi lisada selliseid harjutusi nagu rannavõrkpall või hula-hooping-viimane on suurepärane tuum treening!