Rasedus on naise elu kõige ilusam aeg... ütles, et praegu pole rase naine! Kui olete raseduse keskel, siis teate, et meeleolumuutustel, valudel ja sagedastel vannitoas käimistel peab olema põhjus.
Mõnel päeval võib tunduda, et teie rasedus lendab mööda - ühel päeval olete lihtsalt pulgale pissinud ja teisel päeval näete oma pisikest ultrahelis lehvimas, kasvamas ja kasvamas. Siis on need muud, näkku löödud meeldetuletused, et sinu keha on keegi üle võtnud muidu ja et kolmveerand terve aasta jooksul läbite dramaatilisi ja võimsaid hormonaalseid muudatusi.
Seal on pisaraid, kurnatust ja pettumust - ja see on lihtsalt teie partner, kes püüab leida viise, kuidas teie ja teie kasvava löögi eest hoolitseda.
Siin on kiire juhend peamiste hormonaalsete mängijate kohta, kes võimendavad teie keha nagu Stanley karika finaal.
Esimene trimester
Kas soovite teada, mis põhjustas nende kahe rea ilmumise teie kodusele rasedustestile? See on hormoon, mida nimetatakse inimese kooriongonadotropiiniks (hCG), ja olen kindel, et esimesel päeval armastasite selle olemasolu. Esimese tiinusperioodi edenedes võite hCG -d tänada ka vajaduse eest sageli pissida ja kohutava hommikuse iivelduse eest. Samuti raseduse piibel
Kuigi nende kõrvaltoimete vältimiseks ei saa palju ära teha, on väga oluline aeg veenduda, et võtate head sünnieelset vitamiini. Health Canada soovitab: „Kõik naised, kes võivad rasestuda, ja rasedad peaksid võtma iga päev 0,4 mg foolhapet sisaldavat multivitamiini. Samuti peaksid rasedad naised tagama, et nende multivitamiinid sisaldavad 16–20 mg rauda. ”
Kui teil on kõht lahti, peaksite proovima säilitada tervislikku toitumist, mis on täidetud rohkete lehtede ja roheliste köögiviljadega, nagu spinat ja lehtkapsas, mis on rikas raua ja folaadi poolest. Samuti on teada, et ingveri tarbimine leevendab iiveldust. Enamiku naiste puhul ei kesta hommikune haigus üle kolme kuu ja mõned naised lohutavad end halvasti, sest see on hea märk rasedusest.
Laske oma partneril valmistada teile ingveriteed, tuua ämber ja laadida televiisor koos episoodidega Oranž on uus must kui sa puhkad. Ja ärge unustage juua palju vett, et hoida end hüdreeritud.
Teine trimester ja pärast seda
Hea uudis on see, et umbes 12–14 rasedusnädalal peaks hCG stabiliseeruma ja te peaksite end paremini tundma. Kahjuks loob see lihtsalt ruumi uute hormoonide lainele, mis toovad endaga kaasa nii meeldivaid kui ka mitte nii veetlevaid kõrvaltoimeid.
Östrogeen
Raseduse varases staadiumis ja suurenedes kindlasti teisel ja kolmandal trimestril, aitab östrogeen teie emaka limaskestal kasvada ja parandab teie vereringet. See on ka teie turse rindade ja piimatootmise taga viimastel nädalatel enne sündi. Teie laps saab otseselt kasu teie östrogeenivarust, mis aitab tal elundeid ja luid kasvatada.
Küll aga on rikkaliku uue rindkere eelised tasakaalustatud negatiivsete külgedega, milleks on rohkem iiveldust ja võimalikud ninaverejooksud (kõigest sellest, et teie kehas voolab rohkem verd) ja silmapaistvamad veenid, eriti teie ümbruses rinnad.
Progesteroon
See hormoon on nutikas väike, mis võimaldab teie kehal kasvada ja laieneda, muutes teie lapse jaoks selle ümmarguse kodu. Töötades käsikäes relaksiinihormooniga, võimaldab see teie lihastel pehmendada ja venitada kõhtu (jah, see on ka põhjus, miks te juhuslikult rohkem gaasi eritate). See tähendab ka seda, et teised lihased, näiteks jalad ja jalad, pehmenevad ning selgitab, miks mõned rasedad kingade suurust suurendavad.
Progesteroon tagab ka platsenta tervena püsimise ja teie lapse kasvamise. Lisaks takistab see teie keha rinnapiima tootmist kuni sünnini.
Östrogeeni ja progesterooni sissevool tähendab, et keha pehmendamisel ja laienemisel tekivad suure tõenäosusega meeleolumuutused ja valud. Nii et võtke julgelt, et teie puhangute ja pisarate taga on põhjus, ja teadke, et kõik laheneb ühel hetkel.
Veel rasedusest
Imikute eksootilised nimed ja tähendused
5 asja, mida keegi sulle pärast rasedust ei räägi
Beebi turvavidinad
