Kuigi miski ei saa tegelikult aega tagasi pöörata, võime kõik anda endast parima, et seda aeglustada. Kui otsite loomulikku viisi noorena välja näha ja proovida, proovige neid 20 parimat vananemisvastast supertoitu.
Mustikad
Vananemisvastaste molekulide puhul on põllukultuuri koor antioksüdandid. Need molekulid võivad aeglustada vananemisprotsessi ja isegi aidata taastada kahjustatud rakke kehas. Mustikad on
üks antioksüdantide rikkamaid toite planeedil.
Salsa
Tomatitest valmistatud toidud sisaldavad tervislikku kogust lükopeeni, mis on oluline toitaine, mis võib vähendada teatud tüüpi vähkkasvajate riski. Lükopeeni vananemisvastased omadused muutuvad üha olulisemaks
aastate möödudes.
Pähklid
Kui otsite tervislikku suupisteid, minge pähklitega. Pähklid mitte ainult ei aita söögiisu pärssida, vaid sisaldavad ka magneesiumi, rauda, tsinki, kaaliumi, seleeni, vaske, kiudaineid ja on tervislikud
rasvade tüübid.
apelsinimahl
Klaas apelsinimahla hommikul võib teie päeva õigesti alustada, andes kehale beetakaroteeni, C-vitamiini ja palju muid vananemisvastaseid elemente. Apelsinimahl on ka loomulik energia võimendaja ja
kohustuslik supertoit.
Chlorella
Et nahk näeks välja ja tunneks end noorena, lisage oma dieeti klorella (mis on vetikas). Sellel tõelisel vananemisvastasel supertoidul on Chlorella kasvufaktor, üldtuntud kui CGF, mis võib edendada
naharakkude kasv.
Kala
Mis puutub oomega-3 rasvhapete allikatesse, siis paljud peavad kala parimaks võimalikuks allikaks. Värske lõhe sisaldab suures koguses oomega-3-rasvhappeid, mis aitavad säilitada
täiskasvanud on vananedes vaimselt teravad.
Brokkoli
Aidates eemaldada toksiine, on paar korda nädalas brokkoli söömine suurepärane võimalus noorena tunda. Brokkoli valmistamisel kasutage külmutatud brokkoli asemel värsket brokkolit
Selle protsessi käigus eemaldatakse mõned selle supertoidu looduslikud fütokemikaalid.
Roheline tee
Uuringud on näidanud seost rohelise tee joomise ja rinnavähi riski vähenemise vahel. Teaduslik põhjendus on asjaolu, et roheline tee aitab piirata östrogeeni kogust kehas.
Östrogeeni rohkus võib suurendada teie rinnavähi tõenäosust.
Spinat
Popeye võis selle supertoiduga midagi ette võtta. Spinat ei sisalda mitte ainult vajalikus koguses rauda ja kaltsiumi, vaid sisaldab ka paari karotenoide, mis võivad teie silmad nooruslikuna hoida
ja korralikult toimima.
Kohv
Kohv mitte ainult ei aita teil raskest päevast üle saada, vaid võib teie tervisele ka positiivset mõju avaldada. Käärsoolevähi esinemissagedus nende hulgas, kes joovad regulaarselt kohvi, on madalam, nagu ka
diabeedi määrad.
