Kuigi aprill on seksuaalse rünnaku teadvustamise kuu, ei piisa kuu aega rohkem teadlikkusest. Võib-olla pööratakse ühel päeval seksuaalsele rünnakule sama palju tähelepanu kui rinnavähi, AIDSi ja autismi väljateenitud probleemidele. Ühel päeval eemaldatakse häbi ja häbimärgistus millestki nii tavalisest rääkimisest, et saaksime tugevamaks saada karistused kurjategijatele ja rohkem teenuseid ellujäänutele ja teisejärgulistele, kes näevad vaeva, et oma elu tagasi panna koos. Seksuaalne rünnak ei tunne piire. See võib juhtuda teiega. Ja kui see nii on, siis siin on, mida teha, kui teid seksuaalselt kuritarvitatakse.
Vägistamisest ellujäänust aktivistiks
Minu lugu on kindlasti avalik. 1984. aastal olin Virginia ülikoolis esimesel semestril narkojoobes ja vägistati grupivennas. Minu juhtum pälvis rahvusvahelist tähelepanu seetõttu, et üks vägistajatest saatis minu koju vabanduskirja 20 aastat pärast seda ja saadeti õiguskaitseorganite abiga veidi vähem kui kuueks kuuks vangi. Ma kirjeldan oma uues raamatus oma teekonda ohvrist ellujäänuks ja aktivistiks,
Crash Into Me(Bloomsbury, jaanuar 2011).Mida teha, kui teid seksuaalselt rünnatakse
Seksuaalne rünnak ei tunne piire ja võib juhtuda igaühega, isegi kõige valvsama inimesega. Niisiis, viskan ära ennetusnõuanded ja hakkan teiega koos tegelema. Mida teha, kui olete ohver? Või ohvri sõber? On elu väljaspool tragöödiat - ma olen elav tõestus - ja ma tahan alustada tõelist dialoogi selle kohta, kuidas seda lahendada, kui see teiega kunagi juhtub. Uuringud näitavad, et iga neljas kolledži naine (ja naised üldiselt) jääb vägistamiskatse või lõpetatud vägistamise ellu. Iga kuues noormees langeb 18. sünnipäevaks ohvriks. Kogu ohvreid süüdistava retoorika asemel on siin see, mida olen õppinud oma viimastel aastatel aktivisti, lobisti, asjatundja ja sõbrana.
Kasutage tehnoloogiat targalt
Kui võimalik, dokumenteerige oma ümbrus pärast rünnakut nutitelefoni kaamera abil. See on eriti kasulik võimalike vigastuste dokumenteerimisel või tõendite andmisel oma asukoha kohta. Kuid minge kõigepealt turvalisusele ja kasutage oma nutitelefoni, et leida kohalik meditsiinikeskus või politseijaoskond ja seadistada GPS aktiivseks, kui saate kellelegi helistada ja te ei tea, kus te olete. Kui teid on uimastatud, võite olla kuskil võõras. Olge rahulik ja kasutage oma telefoni.
Dokumenteerige ja salvestage
Kui olete oma vägistajaga tuttav, on tõenäoline, et ta saadab teile tekste kas vabandades või juhtunut minimeerides. Salvestage need tekstid. Need on olulised tõendid, kui otsustate süüdistuse esitada.
Olge kontaktide loendis olulised telefoninumbrid
Palun salvestage telefonile numbrid numbril 911, teie kohalik politseiosakond, RAINN ja riiklik seksuaalse rünnaku vihjeliin ning kõik kohalikud vägistamiskriisikeskused. See on eluliselt tähtis. Teil peab olema võimalus pöörduda nende poole, kes saavad aidata. Kolledžiõpilaste jaoks peaksid teie telefonis olema loomulikult teie nõustaja, üliõpilaste tervis, naistekeskus ja parimad sõbrad. Nad on teie esimene kaitseliin. Ärge oodake, kuni midagi juhtub - tehke seda kohe.
Olge kaastundlik, kui ohver tuleb teie juurde
Uuringud näitavad, et vägistamisohvri kogemused on täielikult määratletud selle järgi, kuidas esimene inimene, kellele nad räägivad, reageerib. Kui sõber või pereliige ütleb teile, et ta on vägistatud, siis uskuge teda. Ärge küsige selliseid küsimusi nagu "Kas sa jõid?" või "Kas olete kindel?", või küsige tema riietumisviisi. Viige ta turvaliselt ja suunake ta mõnele ülaltoodud ressursile. Teie reaktsioon võib tõeliselt muuta tema ülejäänud elu kvaliteeti.
Kui teid rünnatakse, otsige kohe abi
Vägistamisohvrid ütlevad mulle sageli, et nad ei taha süüdistust esitada. See on täiesti arusaadav. Igaühel on oma reaalsus ja oma tee. Ja paljud ohvrid kohtlevad neid meedia, kaitse, politsei - ma ei süüdista neid. Sellegipoolest soovitan tungivalt minna haiglasse ja lasta teha vägistamiskomplekt. Jah, see on raske, kuid mitte raskem kui see, mille olete üle elanud. Miks? Võite oma meelt muuta ja otsustada süüdistuse esitada ning DNA kogumine on teie puhul võtmetähtsusega. Lisaks solvavad vägistajad harva üks kord - isegi kui te süüdistust ei esita, võib teie vägistamiskomplekt aidata tabada vägistajat, kes on kedagi teist rünnanud. Kui kangelaslik olete, et olete sellisest abist! Lihtsalt tee seda!
Harjutage enesehooldust
Kui olete vägistamise ohver, on tõenäoline, et võite oma elus kogeda ennasthävitavat ajavahemikku. See on õpik ja ma olen seal olnud. Proovige hästi süüa, treenige, kui tunnete end paremini, vältige narkootikume ja alkoholi ning magage korralikult. Kui leiad end enesevigastamise, depressiooni, enesetapumõtete või -ainetega kuritarvitamine, otsi abi. Igal kogukonnal on tasuta abi - minge aadressile www. RAINN.org ja leidke vahekaart „Hangi abi”, seejärel kerige alla jaotisse „Leia kohalik nõustamiskeskus”. Võimalik, et teie linn pakub teile tasuta abi. Sama kehtib ka koduvägivald, verepilastus, laste väärkohtlemine ja kohtinguvägivald. Kasutage neid ressursse! Nad ootavad teid! Kalliterapeudi lubamiseks ei pea te teisele tööle asuma. Need inimesed teavad täpselt, kuidas aidata!
Olge teadlik vallandajatest
Paljud vägistamises ellujäänud, sealhulgas mina, kannatavad traumajärgse stressihäire (PTSD), paanikahoogude ja tagasilöökide all. Nüüd oleks õige aeg vaatamine lõpetada Õigus ja kord: SVU ja vältige meedias kõike, mis kujutab naistevastast vägivalda. Ühendage otseühenduseta uudiste kanalid lahti. Püüdke mitte sukelduda sellesse, mida ma nimetan “Põhjuseks”. Kõigepealt peate olema terve. Oma raamatus ütlen ellujäänutele, et nad oleksid enne selle lahendamist veendunud, et nad on turvalises vaimses ruumis.
Sind ei määratle vägistamine
Mõista, et seksuaalne rünnak ei määratle kunagi, kes sa oled. Sa oled midagi enamat kui see, mis sinuga juhtus, ja sa oled jälle terve. Sa pead mind uskuma. Sinu reaalsus võib olla muutunud, aga sina oled SINA. Keegi ei saa võtta sinu väärikust ega õnne.
Veel pere- ja seksuaalsest väärkohtlemisest
Teismelised ja kuupäevavägistamine
Tutvumislehtede ohutus: näpunäited seksuaalse rünnaku vältimiseks
Kuidas näiliselt tervislik suhe muutub kuritahtlikuks
