Kuigi meil on käsil järjekordne üleminek talvest kevadesse, kuiv nahkjääb kahjuks ähvardavaks ohuks. Ennetamise ja paranemise osas on meile õpetatud palju asju ning suur osa sellest nõuandest hõlmab toodete kasutamist.
Ärge saage meist valesti aru; me armastame oma kreeme ja losjoneid. Need takistavad meie küünarnukkide ja põlvede liiga kuiva väljanägemist. Kuid me oleme ka hiljaks jäänud näpunäidete osas, mis ei nõua me hoiupõrsasse kastmist. Seda öeldes otsustasime pöörduda nahaekspertide poole, et saada nende kommentaare kõige kohta alates meie toitumisest kuni dušši võtmiseni.
Veel:10 näpunäidet nahahoolduseks, mille jaoks pole vaja ühte toodet
Reguleerige oma garderoobi
Dr Evan Rieder, Dove DermaSeries ekspert, soovitab duši all käia kaks korda päevas ja kanda puuvillast riietust, et vähendada ärritusvõimalusi, kui tegemist on ekstreemsemate (kuid tavalisemate) nahahaigustega nagu ekseem ja psoriaas.
"Soovitan kasutada ka niisutajat siseruumide küttesüsteemidest tuleva kuiva õhu niisutamiseks."
Koguge kristalle
Teine võimalus anda oma näole täiendavat toitu on massaaž seda tervendavate kristallidega. Vastavalt meeskonnale aadressil Tüdruk avastamata, lihtne vääriskivi aitab meie toodete koostisosadel paremini nahka tungida. See on eriti tõhus ajal, mil meie nahk läbib aastaaegade vahetudes loomuliku võõrutusprotsessi.
„Ametüst on maagiline kivi, mis mitte ainult ei pinguta ega tõsta su nägu, vaid aitab kaasa naha uuenemisele ning toob teadaolevalt ka positiivsust uueks hooajaks. ”
Veel:Khloé Kardashian vannub selle loodusliku õli abil, et ravida tema vistrikke
Kuula
Emily Cunningham, asutaja Tõeline Moringa, rõhutab, kui tähtis on enne oma kehale panemist lõpetada oma keha kuulamine.
"Tavaliselt, kui teie nahk käitub, olgu see siis kuivus, tuhmus või lööbed - teie keha üritab teile midagi öelda. Selle asemel, et sümptomeid üksinda tootega ravida, on oluline kuulata oma keha ja anda talle magada, vett või toitaineid, mida ta vajab seestpoolt parandamiseks. ”
Guzzle jõhvikas
Jõhvikamahla nimetatakse sageli kuseteede infektsiooni loomulikuks raviks, kuid see on ka jumal janu janu nahale.
Joo iga päev suur klaas jõhvikamahla ja kui soovite ekstra väljamõeldis saada, lisage teelusikatäis võilillejuurepulbrit, ütleb Athena Hewett, asutaja. Klooster. "Need kaks koostisosa on looduslikud diureetikumid ja loputavad soola kehast välja. Liigne sool meie toidus võib põhjustada naha dehüdratsiooni. ”
Veel:Miks kuiv nahk on nii püsiv?
Liigu
Tehke 20 hüpet. Hewetti sõnul on see nii lihtne.
"Cardio tõstab südame löögisagedust, mis omakorda pumpab verd kiiremini läbi veenide ja varustab rakke rohkem hapnikuga. Kui saate hüppeid värskes õhus teha, on see veelgi parem. ”
Hankige oma vitamiinid
Paula Simpson, terviklik toitumisspetsialist, biokeemik ja asutaja Zea nahalahendused, tuletab meile meelde, et "E-vitamiin toimib sünergistlikult C-vitamiiniga kui rasvlahustuv antioksüdant ja on ka naharakkude seinte oluline komponent, mis aitab rakkudes lipiide säilitada."
Lühidalt öeldes aitavad mõlemad teie naharakud üles tõusta, andes teile kastese ja sileda sära. Pähklid, seemned, taimeõlid ja avokaado sisaldavad palju neid toitaineid.
Veel: Kiire ja määrdunud kodune treening väiksemale vöökohale
Söö kala
“Sööme palju kala. See teeb nahaga imesid, ”ütleb Christinah Nicolaisen Eleni ja Chris. "Proovige tasakaalustada toitumine veelgi rohkemate kalade ja köögiviljadega, et anda kehale rikkalik annus rasvhappeid ja vitamiine, mis hoiavad naha pringina ja niisutatuna."
Veel: 15 energilist smuutit enne treeningut
Kuiv pintsel ja pesta jahedas
Kuumad dušid tunduvad nagu taevas, kuid kuivatavad ka nahka väga. Vastavalt Gunna Covert, meistrikoolitaja ja Biologique Recherche sertifitseeritud esteetik aadressil Daphne ja Penelope ja ilubaar, lõpetades dušši jahedamate temperatuuridega, stimuleerib närvisüsteemi ja äratab teid üles.
“Kasuta näole alati külma vett! Vältige näo pesemist duši all ja peske seda enne või pärast külma veega. Lisakasu? See aitab ka ripsmepikendusi, ”ütleb ta. “Kuiv pintsel parandab vereringet ja koorib ka nahka. Loomulikult joo talvel rohkem vett, et seespidiselt niisutada. Naha alla õli lisamiseks lisage omega-3 rikkaid toite või toidulisandeid. Lõpuks kasutage oma magamistoas niisutajat, et see suvine kastekas välimus tagasi saada. ”
Algselt postitatud StyleCaster.
