Populaarne kultuur ütleb meile, et suvi on seotud vabadusega: pole graafikuid, laisad päevad ja lõputu päike. See on armas unistus! Tegelikkus ütleb meile, et suvel läheb elu edasi. Veel on ajakavasid, mida pidada ja töid teha - isegi kui laste kool on õppetööst väljas. Seetõttu on mõnel perel vajaduse või valiku tõttu suvine ajakava sama tihe kui sügisel, talvel ja kevadel. See võib olla hea või mitte nii hea asi. Kõigil on vaja hõivatusest ja ülekoormusest aega.sõiduplaani koostamine on risk igal ajal aastas.
Kui sinu pere ajakava on sama hull juulis, nagu ka jaanuaris, võib teil olla oht lapse suve suveks liiga palju planeerida. Teie laps võib olla valinud ujumismeeskonna ja pesapalli ning suvekooli ja vabatahtlikuks - aga kus on seisak? Kus on laadimisaeg? Seda vajavad ka lapsed!
Otsige stressi märke
Kui te ei ütle oma lapsele lihtsalt, et ütleb teile: „Olen stressis ja tunnen end ülekoormatuna“, võite küsida, kuidas saate aru, kas teie laps on suvel liiga palju ajastatud. Sümptomid on peaaegu samad ka muul ajal aastas.
- Halb uni: Muutused unemustrites, olgu siis tavalisest vähem magamine, tavalisest rohkem magamine või raskem uinumine, on klassikalised stressi tunnused. Proovige kõigepealt õhtune unerežiim lähtestada, kuid kui unemuudatused on endiselt olemas, vaadake sügavamale.
- Viha ja meeleolumuutused: Võib olla lihtne ebapiisava une korral tuju maha lükata, kuid kui une muutused on ka stressi sümptom, võib see olla midagi enamat. Kui varem tasane laps haugub äkitselt oma õdede-vendade peale või nutab väikseimate pettumuste pärast, otsige mustreid, millal võib juhtuda, et leiate stressi allika.
- Söögiisu muutused: Kui teie laps äkitselt ei taha oma suvist lemmiktoitu või hakkab ülesööma, võtke seda tähele. Õige toitumine võib aidata stressi maandada, nii et isu muutused võivad probleemi veelgi süvendada.
- Füüsilised sümptomid: Füüsilised kaebused, nagu peavalu, kõhuvalu või isegi ebamäärane „nunnu tunne”, võivad olla tegelikud haigused - või need võivad olla märgid, mida teie laps peab aeglustama.
- Muud käitumishäired: Voodi märgamine, küünte hammustamine või muud "närvilised puugid" võivad ilmuda ilmselgelt või naasta pärast pikka eemalolekut. Mõistet „närviline” kasutatakse käitumisega sageli põhjusel.
Hiiglaslik samm tagasi
Kui märkate, et teie lapsel on stressisümptomeid ja arvate, et süüdi on suvine ülemäärane ajakava, proovige võta ajakavast midagi välja. Võib -olla on ujumismeeskond pluss pesapall liiga palju. Jah, teie laps võib lühiajaliselt pettuda, kuid liiga palju on liiga palju. Lapsevanemana saate neid otsuseid juhtida. Leidke muid viise, kuidas vähendada aktiivsuse taset kolme või nelja võrra ja veeta perega koos kvaliteetaega - tegemata absoluutselt mitte midagi.
Isegi kui teie laps on peregraafiku järgi tihedalt planeeritud, on võimalik oma kodus stressitaset alandada. Otsige võimalusi, kuidas ühe päevaga seisakuid luua, et te kõik ei liiguks ühelt asjalt teisele.
Leidke see suvine tunne
Suvi on tunne sama palju kui aastaaeg. Otsige võimalusi suvise tunde loomiseks, olenemata sellest, kas ajakava on pakitud või puudub. Saate määratleda väikesed peretraditsioonid, näiteks jäätised igal reede õhtul või pühapäeva pärastlõunal üldse mitte midagi tehes. T
kooliaasta algab taas üsna pea ja ajakava võib olla veelgi tihedam! Teie laps peab hooajal väikese laadimisvõimaluse leidma - nii et kui teie lapsel on sel suvel ajakava ületatud, tõmmake nii palju kui võimalik ja andke kogu perele puhkust.
Veel ajajuhtimisest
Emaülesanne: kuidas leida rohkem aega oma lastega veeta
10 organiseeritud näpunäiteid hõivatud emadele
10 näpunäiteid aja juhtimiseks
