Töö, laste, suhete ja enda eest hoolitsemise vahel võib olla raske lihtsalt lõõgastumiseks aega leida. Mõne naise jaoks ei juhtu see üldse. Mõne väikese sammu tegemine mõistuse poole aitab teil ajakava sujuvamaks muuta, andes rohkem aega lõõgastumiseks ja stressist vabanemiseks. Siin on seitse lihtsat viisi oma elu lihtsustamiseks, et olla õnnelikum ja tervem.
Ajakava, ajakava, ajakava
See võib tunduda lihtne, kuid pidage meeles meeldetuletusi telefon või märkmikus võib drastiliselt vähendada stressi ja korrastada oma mõtteid. Unustada, et teil on kohtumine 30 minuti pärast ja uksest välja tormata, pole kunagi hea tunne. Seadke meeldetuletused, mis annavad teile piisavalt aega valmistumiseks ja uksest väljumiseks.
Planeerige toidud ette
Kui olete oma pere peamine kokk, söögi planeerimine enne kui neid vajate, võivad survet maha võtta, kui näljased lapsed tulevad köögist toitu otsima. Proovige aeglaselt valmivaid toite. Jätkake ja elage oma elu, kui valmistate maitsvat ja rikkalikku einet.
Ühendage töö ja mäng
Kui teie laps on piisavalt vana, laske tal teid aidata sööki valmistama. Nad võivad pakkuda lisakätt ning see on suurepärane aeg köitmiseks ja köögi nippide õpetamiseks.
Hoidke positiivset väljavaadet
Jah, me teame, lihtsam öelda kui teha, eks? Hommikul positiivse suhtumisega ärgates tundub, et probleemid pole nii suured. Hingake ja naeratage. Varsti järgneb kõik muu.
Tee trenni
Lisaks ilmselgele kasu tervisele, vabastab treening endorfiine, mis aitavad teie meeleolu parandada. Nagu numbril neli, tähendab positiivne väljavaade lihtsamat elu. Lisaks annab see aega kõigest eemale pääseda ja mõnda aega mõelda. Astuge sellele jooksulindile ja asuge lihtsustatud elule!
Puhkust võtma
See ei pea olema liiga kallis. Lihtsalt kodust eemale pääsemine ja igapäevasest rutiinist pääsemine võib näidata teile, et elus on midagi enamat kui igapäevane. Seda teades hakkavad need pingelised igapäevased ülesanded tunduma pigem valikuna kui koormana.
Korraldage oma elamispind
See tundub nii lihtne, kuid kodu korrapärane koristamine ja korrastamine võib vähendada stressi, kui ämmaemandad linna tulevad või kui otsite ühte asja, mis kaduma läks. Nüüd saate täpselt teada, kus see asub.
Veel tervisliku ja õnneliku eluviisi kohta
5 viisi töö- ja eraelu tasakaalu leidmiseks
6 võimalust pereaega maksimaalselt ära kasutada
5 näpunäidet õnnelikumaks ja tervemaks
