Eelmise aasta mais suundusime kolme sõbraga Palm Springsisse ja võtsime oma väikese jaoks puhkemaja "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny ja mina saime end laadida ja nina pühkimisest natuke aega maha võtta ja vaadates Külmutatud. See oli hiilgav.
Ja see pole lihtsalt järeleandmine. Sõpradega suhtlemine on teie vaimse tervise jaoks tegelikult oluline. „Me kõik teame, et lapsevanemaks olemine on nõudlik, kurnav, intensiivne ja üle jõu käiv. Kuid teiste emadega suhtlemine on eriti oluline, ”ütleb abielu- ja pereterapeut Megan Costello. Ta märgib, et emade depressiooni ja ärevuse esinemissagedus on madalam emadel, kes teatavad lähedastest sõprussuhetest ja tugevatest kogukondlikest sidemetest.
Lisaks sõprussuhete hoidmisele pakub nädalavahetuse puhkus võimaluse keskenduda iseendale, eemal perekonnast. "Naised kipuvad kõigepealt teiste eest hoolitsema," ütleb Costello. „Naised on selleks sotsialiseerunud; see on ka evolutsiooniline imperatiiv, nii et soov teiste eest hoolitsemiseks ja nende eest hoolitsemiseks võib olla tugev omadus. Kuna meil on seda uskumatut hoolt kanda, peame enesehoolduse prioriteediks kõvasti tööd tegema. ”
Veel:Kuidas olla parem ema: puhkus ilma lasteta
Lühike nädalavahetus sõpradega võib teie vaimse tervisega tõesti imet teha. Isegi 24 tundi on piisav aeg värskena tagasi tulla. Lõppkokkuvõttes saavad sellest kasu ka meie lapsed. "Naised, kellel on lähedased sõprussuhted ja kogukonnad, muutuvad empaatilisemaks, toetavamaks ja paremini kohanenud vanemateks," lisab Costello.
Siin on mõned näpunäited (realistliku) nädalavahetuse puhkuse planeerimiseks.
Alustage kuupäevaga. See on tegelikult kõige raskem osa pääsemisest: leidke endale ja teie sõpradele vaba nädalavahetus. Konks on see, et peate veenduma, et ka teised vanemad või emad või vanavanemad või kes iganes on vabad. See on väga oluline, sest lapsi ei lubata sellele reisile. Minge grupisõnumite saatmiseks ja määrake see kuupäev!
Uurige asukohta. Ja ärge tundke, et peate kaugele minema. Valisime Palm Springsi, sest see asub Los Angelese lähedal, kus me elame, ja see on suurepärane koht lõõgastavaks nädalavahetuseks. Põhimõtteliselt vajasime lihtsalt voodeid ja basseini. Airbnb sobib suurepäraselt puhkemaja leidmiseks või võite saada uhke ja broneerida hotelli või kuurordi. Maja on sõpradele tore, sest see sisaldab üldkasutatavaid ruume ja kööki ning (kui kevadel seda teed) privaatset basseini.
Kui kohapeal raha kulutamine pole valik, saate alati kasutada ühte oma kodudest. Kutsusin korra sõpru oma majja ööbima ja mu abikaasa viis lapsed oma vanavanemate juurde. Tellisime sõpradega lihtsalt Tai toitu ja istusime pidžaamas vesteldes. Vanamoodne hea unerežiim tegi asja ja see maksis null dollarit. (Noh, välja arvatud vein ja phat si-io)
Veel:Mina ja mu eks puhkame koos, et oma lapsi õnnelikuks teha
Pakkige asjad kokku ja minge välja. Koos sõita on lõbus - pidu algab varakult. Ja kõik on reisi alguses põnevil. Pakkige mõned mugavad riided ja võib-olla ka väljaminek, kui see on teie päevakorras. Kõige tähtsam - pidžaama kogu magamiseks, mida teete. Ja meie grupi jaoks olid ujumistrikood ja ajakirjad eespool mainitud basseini ääres viibimise tõttu võtmetähtsusega.
Hanke sätted. Pakkige või ostke kindlasti palju (täiskasvanutele mõeldud) suupisteid. Kuldkala kreekerid pole lubatud. Alana tõi meile toreda juustu- ja kreekerikreemi, et saaksime alustada. Niipea, kui me end sisse seadsime, suundusime kohalikku toidupoodi, et varuda toitu, libatsioone ja ujumisbasseine. Haarasime lõuna ja mis kõige tähtsam - rummi. Hoidsin käepärast kannu külmutatud piña -koladasid ja tõin kõigile lõbusaid värvilisi tasse. Me ei pidanud toppima mac ’n’ juustu näkku ega toppima suupisteid, mida juhtusime sööma. Just seal tegi reis väärt kõik pingutused.
Nautige! Hoidsime nädalavahetuse lahti, et saaksime lihtsalt lõõgastuda, mis osutus suurepäraseks plaaniks. Lisaks õhtusöögile Mehhiko restoranis laupäeva õhtul istusime lihtsalt ringi, rääkisime ja ujusime. Magama läksime südaööks ja hommikul, lapsi ei äratanud. Oli vaid pisut kurb, kui ei avanud silmi tiaaraga riietatud 3-aastasele vahvlite kerjamisele. Minu lapsed on mind sel hetkel varakult üles ärkama õpetanud, nii et jooksin sõõrikud ja hommikusöögivõileivad, kuid siiski. Lihtsalt võimalus magada oli tore. Lahkusime Palm Springsist järgmise nädala jooksul ema elu ja pühapäeva pärastlõunal oli armas näha meie pisikeste nägusid.
Nii palju kui meile meeldib oma lastega koos olla, on see mõlemad dekadentlik ja tervislik, et jätta hooldus hetkeks kõrvale ja lõõgastuda koos sõpradega. See ei pea palju maksma ja noorendamine, mida tunnete, on hindamatu.
