Pidev motivatsioon
Suurim kasu partneri kaasamisest treeningu eesmärkidesse on lisamotivatsioon, mida see võib tuua. Sörkjooksule minek või jõusaali minek võib olla lihtne esimestel päevadel, kui see on uus ja põnev, kuid aja möödudes võite märgata, et motivatsioon väheneb. Kui see juhtub, võib see, et teie partner soovitab teil koos jalutada või teha paar kiiret jõutreeningut, just see, mida vajate, et teid mängu tagasi tuua.
Positiivne mõju
Kui inimene, kellega veedad suurema osa ajast, on rohkem huvitatud kommidest ja hilisõhtusest televiisorist kui a kuhjaga puuviljakaussi ja pargist läbi jalutades võib teil olla raske samasse mitte sattuda mustrid. Treeningueesmärkide koostamine võib olla just see löök, mis on vajalik vanade harjumuste eemaldamiseks ja uute tervislike harjumuste loomiseks. Teil kõigil on oma tõusud ja mõõnad, kuid keegi, kes teid toetab, võib aidata teil õigele teele tagasi jõuda.
Võimalus prügi kustutada
Hea treeningrutiin algab tervislikust toitumisest. Ükskõik, kas soovite joosta natuke kiiremini või tõsta raskemaid raskusi, peate andma oma kehale selleks vajaliku kütuse. Seda võib olla raske teha, kui teie partner hoiab teie kodu täis laastude kotte ja pool liitrit jäätist. Pühendudes meeskonnana eesmärkide täitmisele, võite pühenduda ka koos tervislikumale toitumisele. See tähendab, et vabanete kõikidest rämpsudest ning varute oma külmkapi ja sahvri puu-, köögiviljade, täisteratoote ja valkudega. See on ka võimalus koos köögis veidi katsetada, proovides uusi retsepte, millele te poleks kunagi varem mõelnud.
Tõuke oma võistlusvaimu
Märkmete võrdlemine selle kohta, kellel läheb paremini, ei ole teie suhte või teie treeningueesmärkide jaoks tervislik, kuid kindlasti saate oma võistlusvaimu omaks võtta lõbusal ja mängulisel viisil. Kui kaks inimest teevad koos trenni, kipuvad nad tempot tõstma või intensiivsust suurendama, sest tahavad teise inimesega sammu pidada. Ja kui te mõlemad üritate üksteisega sammu pidada, surute end uutel ja põnevatel viisidel. Nii et ärge kartke end natuke näidata ja esitage oma partnerile väljakutse sama teha - kes teab, kuhu see teid viib?
