Ehkki teate, et kohv ja tumedad toidud võivad hambaid värvida, ei pruugi te teada, et on ka teisi toite, mis võivad hammaste emaili kahjustada ja hammaste lagunemise ohtu seada. Siin on viis toitu, mis on hammastele halvad.
1. Rafineeritud leivatooted
Pole üllatav, et vähese toiteväärtusega toidud teie kehale võivad kahjustada ka teie hambaid. Mida rohkem küpsetatud toodet rafineeritakse, seda tõenäolisemalt võib see hammaste külge jääda ja hammaste vahele jääda.
2. Kõva komm ja nätske komm
Suhkruga valmistatud kõvad kommid (mida te imete) mõjutavad teie hambaid tingimustes, mis võivad toota happeid, mis lagundavad teie hambaemaili. Nätsked kommid, nagu taffy, kipuvad hammaste külge kleepuma, tuues need ka suurema lagunemisohu alla.
3. Gaseeritud joogid
Kuigi veganisõbralikud karastusjoogid sobivad teie dieedile hästi, kahjustavad need happed ja suhkur hambaid. Lisaks võivad nad lisada teie toidule ka täiendavaid tühje kaloreid ja kui need on tumedat värvi, värvida hambaid.
4. Ananassid, apelsinid ja muud happelised puuviljad
Ehkki väga happelisi puuvilju peetakse kehale kasulikuks toiduks, võivad nad kahjustada hambaemaili ja põhjustada hammaste lagunemist. See ei tähenda, et peaksite kõrvale hoiduma ananassist või tsitrusviljadest, kuid sööge neid mõõdukalt koos paljude teiste vähem happeliste puuviljadega.
5. Tee, kohv ja tumedad mahlad
Tee, kohv ja 100 -protsendilised mahlad pakuvad palju antioksüdante, kuid nende tume värv võib hambaid sagedase kokkupuutega määrida.
Veel vegan toitumisest
Veel vegan elustiil näpunäiteid
