Kas soovite uut ja lihtsat viisi ilmuvad nagu oleksite kaotanud kuni 20 kilo? - ja tehke seda kiiresti, ilma dieedi või trennita? Plussmudel Nancy Hayssen, raamatu 7 õhukese saladuse autor, pakub järgmisi 7 maagilist viisi, kuidas ilma dieedi või treeninguta koheselt saledam välja näha.
Päevitage ennast!Seda saate teha mitmel viisil. Võite kasutada müstilist päevitust, õhuharjamist ja isepruunistajaid. Allpool on minu isiklik lemmik 5 parimat isepruunistajat:
- Neutrogena päikeseta vaht
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless Spray
- Jergens Natural Glow igapäevane niisutaja
- Clarins Instant isepruunistav geel
- Toma's Tan Perfect
Kuidas see muudab teid saledaks? Teie keha muutub tumedamaks, loomuliku väljanägemisega kuldpruuniks, mis omakorda muudab kogu keha saledamaks.
Sellest “ülespuhutud” tundest vabanemine
Siin on mõned ajaproovitud viisid, kuidas vähendada puhitus ja luua saledam keha.
-
Usaldage looduslikke diureetikume. Looduslikud diureetikumid aitavad teie süsteemist liigset vett välja loputada ja seeläbi tunnete end vähem paisunud. - Vältige kofeiini, sooda, gaseeritud vett, šampanjat või kõike muud, mis sisaldab gaasi tekitavaid mullid.
- Joo palju vett!
- Eemaldage tärkliserikkad süsivesikud, nagu riis, leib, pasta jne.
- Hoiduge soolast ja tugevalt soolatud toitudest. Kõrge naatriumisisaldus võimaldab teil vett hoida.
- Võtke käärsoole puhastav toode. Ma kasutan Colosani. See eemaldab jämesooles kõik jäätmed ja tasandab kõhtu.
- Kui teil on menstruaaltsükli tõttu kõhupuhitus, kasutage põletikuvastast valuvaigistit, näiteks Motrin või Midol.
- Sööge palju sellerit, arbuusi, sparglit ja muid kõrge veesisaldusega värskeid toite.
- Laadige kiudaineid, et asjad soolestikus liikuda saaksid. Kõhukinnisus võib olla suur kurjategija, kui tunnete end puhitusena.
- Liigse õhu sissevõtmine põhjustab gaasimullide teket. Kui sööte, võtke väikesed suupisted ja närige hoolikalt, suletud suuga. Vältige kõrrest joomist.
- Sööge kõrge kaaliumisisaldusega puuvilju - sealhulgas banaane ja kantaluppi. Kaalium aitab reguleerida teie keha vedeliku tasakaalu.
(Loomulikult konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga enne toidulisandite võtmist või kui teil on oma tervise pärast muret.)
Sa hakkad välja nägema ja tunduma saledam, kui sa pole ülespuhutud!
Hankige see, mis teile sobib!
Ole enda vastu aus ja osta ning kanna endale mugavalt sobivaid riideid. Reegel number üks: olge realistlik ja olge enda vastu aus.
Siis, kui kavatsete riideid osta (ja kanda), küsige endalt järgmisi küsimusi:
- Kas see sobib mulle?
- Kas riietus sobib minu elustiiliga?
- Kas see on minu eelarves?
- Kas ma saan masinaga pesta või ainult keemilist puhastust?
- Kas see sobib millegagi, mis mul juba kapis on?
- Kas see on hea kvaliteediga?
- Kas see on mugav?
- Kas ma saan seda kanda rohkem kui üks kord... või on see trend, mis möödub?
- Kas ma saan selle tagasi saata, kui toon selle koju ja ei meeldi?
- Kas see sobib üldiselt kliimaga, kus ma elan?
Töötage sellega, mis teil praegu on. Viska välja see, mis su kappi ei mahu... siis leia riided, mis sobivad! Kui hoiate endale riideid, kuhu ühel päeval mahute, võib see olla suurepärane motivatsioon, kuid see võib võtta ka tõsist ruumi.
JÄRGMINE LEHT: veel 3 salenemistrikki
