Õhtusöök õues
Ärge jääge õhtusöögiks siseruumidesse - viige see tekile, verandale või terrassile. Nautige õhtusööki õues, kui väljas on jahedam, kuid siiski piisavalt kerge, et näha laua taga. Veelgi parem: veenduge, et õhtusöök valmib õues grillil.
Teele asuma
Kogu see täiendav päikesevalgus tähendab palju aega uurimiseks. Jalutage, matkake, sõitke ratta või rulluisuga. Pole tähtis, mida teete - lihtsalt veenduge, et te ei veedaks neid päikeselisi lisatunde diivanil parkides. Treeningu ajal väljuge ja hingake värsket õhku.
Korraldage nädalavahetusel grill
Kipume arvama, et peame järgmisel hommikul pimedas ööseks kodus olema, kui meil järgmisel hommikul tööd on. Talvekuudel annab see meile üsna varajase tähtaja, kuid suvel pole see nii. Kasutage lisavalgust, et sõpradele nädala keskel grillida. Nädala jooksul koosviibimise korraldamine on lõbus tempo muutus. See aitab ka teie töönädalat katkestada ja kiiremini mööda saata.
Töötage oma aias
Aiandus võtab palju aega, mida enamikul meist lihtsalt pole. Suvised lisatunnid päikesevalgust annavad teile võimaluse õues käia ja käsi määrida.
Mine suplemiseks
Pese päev basseinis suplemisega maha. Jahutage end, lõdvestuge ja võtke aega, enne kui päike loojub. Päikese loojangu ajaks olete jahe, rahulik ja magamiseks valmis.
Lugege päikese all
Kui olete raamatusõber, pole paremat võimalust lõõgastuda kui maha istuda ja hea looga vajuda. Ärge raisake päevavalgust diivanile istudes või voodisse sikutades! Selle asemel minge õue ja leidke lugemiseks koht. Istuge mõne peatüki söömise ajal varjulise puu all, võrkkiiges või oma ees veranda kiiktoolil.
Jäädvusta hetk
Kasutage päikesevalgust maksimaalselt, kasutades seda kaunite fotode jäädvustamiseks. Matkal olles võtke kaamera kaasa või jalutage eemale minnes lihtsalt koduaias ringi.
Võta istet
Ärge tundke, et peate iga päikesevalguse hetke täitma millegi produktiivsega. Võtke tass kohvi või teed õues ja istuge, isegi kui see on vaid mõni minut. Teid üllatab, kui palju värsket õhku teile teeb.
