Stress teeb palju enamat kui paneb meid end kohutavalt tundma - see võib teie nahka laastada. Saame asjatundliku ülevaate sellest, mida see teie jumega teeb ja kuidas efekte tagasi pöörata.
Küsisime Lavinia Borcault, nahahooldusekspert, spaa omanik ja asutaja LaVie Organique, et saada ülevaade sellest, kuidas stress võib teie jume negatiivselt mõjutada.
Akne ilmnemine
Aknepuhangud on piisavalt stressirohked - eriti kui need toimuvad päev enne kuupäeva või muud suurt sündmust, kuid selgub, et stress ise võib neid tüütuid plekke põhjustada. "Stressihormooni kortisooli ületootmine paneb aluse akne ägenemisele, edendades rasust nahka ja häirides teie keha võimet põletikku reguleerida," selgitab Borcau. Mida tüdruk siis tegema peab? Jume rahustamiseks soovitab ta kasutada orgaanilist nahakreemi, mis sisaldab looduslikke põletikuvastaseid aineid nagu roheline tee ja kummel, samuti looduslik mineraalne päikeseplokk tsinkoksiid, mis vähendab õlisus.
Dehüdratsioon
Kuiv nahk? Süüdi võivad olla kõik need pikad (pingelised) kontoris veedetud päevad. "Stress häirib naha võimet niiskust säilitada," ütleb Borcau. Kui olete tegelenud suurema stressiga kui soovite - ja see näitab, minge üle rikkalikule kreemile sisaldab taimseid niisutajaid, nagu aloe vera, hüaluroonhape, sheavõi ja avokaadoõli, soovitab Borcau. "Need aitavad nahka niisutada ja määrida, parandades mitte ainult naha välimust, vaid samuti selle võime toimida loodusliku kaitsekilbina bakterite, ärritajate ja toksiinide vastu, ”ütles ta selgitab.
Vähendatud kollageeni tootmine
Stress võib olla ka noorusliku välimusega naha vaenlane, nii et kui soovite kella tagasi keerata, peate leidma viisi stressi minimeerimiseks. "Teise stressihormooni, adrenaliini, suurenenud sisaldus ahendab veresooni, vähendades hapniku ja toitainete voogu, mida nahk vajab kollageeni tootmiseks," ütleb Borcau. Kui soovite võidelda stressi mõjuga nahale, liigutage oma nägu, soovitab ta. „Üks parimaid viise tervisliku vereringe taastamiseks on a näoharjutuste programm mis sisaldab aeroobseid tehnikaid. ”
Kortsud
Kellelegi ei meeldi kortsudest rääkida, rääkimata näost peeglisse vaatamisest. Veenduge, et teie nahk püsiks siledam ja kauem, minimeerides stressi. "Kortisool põhjustab ka veresuhkru taseme tõusu. Teie vereringes olevad suhkru liigmolekulid võivad siduda naha kollageenikiudude valkudega, põhjustades nende kõvenemist ja pragunemist, mille tulemuseks on lõtv nahk ja sügavad kortsud, "selgitab Borcau. Õige veresuhkru taseme säilitamiseks ja naha noorusliku välimuse säilitamiseks soovitab ta vältida rafineeritud süsivesikuid (nt saia, rämpstoitu) ning süüa rohkem köögivilju, täisteratooteid ja ube.
Naha tähelepanuta jätmine ja kuritarvitamine
Kui olete masendavate nõudmiste ja lõputute ülesannete loendiga üle koormatud, võite end magama minna oma meik peale, ei viitsi niisutada ja isegi lubada endale halbu harjumusi, nagu nahale korjamine, märgib Borcau. Naha õigele rajale saamiseks lubage endale professionaalne näohooldus. "Veenduge, et teie valitud salong pakub rahustavat atmosfääri ja palju TLC -d. Väikese hellitusega stressitaseme vähendamiseks ja taaselustatud jumega tunnete end motiveerituna jätkama distsiplineeritud nahahooldusrutiini. ”
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
DIY kodus akne abinõud
Nahasäästjad teie 20ndatele
Helendage meie lemmiknahka helendavate toonikutega
