Alkoholi tarvitamine tekitab halba enesetunnet? Vaadake mõnda uut võtet nii alkohoolsete kui ka mittealkohoolsete jookide toimimiseks uuel viisil, et teile kasu tuua. Siin on teie tervis!
Eksperdid ennustavad, et varsti rüüpame mõningaid üsna tähelepanuväärseid jooke, nii alkohoolseid kui ka mittealkohoolseid, mis mitte ainult ei maitse suurepäraselt, vaid parandavad ka teie tervist!
Paljud inimesed ei taha enam kõrge kalorsusega kofeiini sisaldavaid jooke. Võimaluste valik pakub uusi jooke 21. sajandi tarbijatele, kes soovivad uusi ja teile sobivaid valikuid. Healthy Beverage Expo korraldajate sõnul leiate poelettidelt ja müügiautomaatidest peagi rohkem alkoholivabu jooke, milles on vähe või üldse mitte kofeiini või suhkrut. Need uued joogid võivad kombineerida puuvilja- ja kookosvett või marjamaitselist vett, mis on lisatud oomega-3-rasvhapete ja muude toitainetega.
Kvantrakulise mehaanika ekspert Julie Doering soovitab kogu päeva rüübata puhastatud vett eesmärgiga võtta 2–4 untsi iga poole tunni tagant. "Nii hoiate aju hüdreeritud ja neurotransmitterid räägivad üksteisega, mis aitab hoida teid selge ja keskendunud," ütleb ta.
Muude tervislike ja trendikate alkoholivabade jookide hulka kuuluvad peale vee ka aloe vera mahl, pressitud mahlad, roheline teeja looduslikud energiajoogid. Rohelises tees on kõige rohkem polüfenoole - omamoodi taimedest saadud antioksüdant - võrreldes muud teed, ütleb Elizabeth Politi, Duke'i dieedi- ja spordikeskuse toitumisdirektor Ülikool. "Need antioksüdandid hoiavad südame ja aju tervena ning kaitsevad isegi vähi eest."
Suhkruvabad valikud
Suhkruvabad joogid aitavad tarbijatel vähendada ka veresuhkru hüppeid (koos vöökohaga). Kuid see ei tähenda, et need tooted poleks magusad; suhkru- ja kalorisisalduse vähendamiseks, kuid selle magusa maitse säilitamiseks kasutatakse alternatiive, nagu mungaviljad, stevia ja muud ained. San Francisco Fancy Food Show ennustab rohkem mittealkohoolseid jooke koos botaaniliste ainetega sellistes segudes nagu:
- Brokoli koriandritee
- Vere-apelsini tšillimahl
- Moringa super ürditee
Maitseained, nagu meresool ja kurkum, maitsestavad ka mõnda neist alkoholivabadest jookidest.
Kulinaarse arengu keskus (CCD) ütleb, et käsitööline alkohoolne siider on järgmine suur pruulimissuund, meelitades tarbijaid, kes on üha enam teadlikud tervisest ja soovivad rohkem gurmeemaitset.
Tervislik alkohol
Kuigi mõned terviseeksperdid ei soovita alkoholi tarbida, kuna see kuivatab ajurakke, võib aeg -ajalt jook seda teha aastal Rushi ülikooli meditsiinikeskuse kliinilise toitumise dotsendi Christine Tangney sõnul tervislik Chicago. Võti on naistel ainult üks jook päevas ja meestel mitte rohkem kui kaks, ütleb ta.
Samuti on mõned alkohoolsed joogid, mida on traditsiooniliselt peetud tervislikeks (muidugi mõõdukalt), näiteks vein. Veinid, mis sisaldavad verevoolu soodustavat antioksüdanti resveratrooli, võivad suurendada aju tervis. Ja punase veini retseptid nagu sangria sisaldavad tervislikke koostisosi mitmesuguseid puuvilju. Tomatimahl, mädarõigas ja seller verises Maarjas aitavad tasakaalustada viina tervislikumaks suviseks maitseks. Mojitos kasutavad mündi ja tervislikku annust puuvilju, et pakkuda veel üht võimalust hale libe.
Magusad veinid on üldiselt populaarsed ja ka teie jaoks paremad. Healthy Beverage Expo turundus- ja müügidirektor Kim Jage ütleb: „Me näeme tervislikumat alkoholi igas vormis vähem kaloreid ja rohkem mahetooteid, paljud teatasid oma geneetiliselt muundamata organismi [geneetiliselt muundatud organism] staatusest. Joogid, mis sisaldavad vere glükoosisisaldust reguleerivaid koostisosi, nagu kaneel ja ženšenn, on ka eelseisev trend, ”ütleb ta.
Vähemalt üks tootja soovib kasutada ära 50-aastase Hiinast pärit trendi puu- või köögiviljadega kombineeritud veini osas. Seda tüüpi veinivalmistus, mida mõnikord segatakse goji marjade ja ženšenniga, arvatakse olevat kehale kasulik. "Goji marjad on väga hea toonik neerudele ja maksale, samuti diabeedile," ütleb autor ja Hiina toiduekspert Fuchsia Dunlop. Ženšenn edendab ka terveid ajurakke ja kiirendab teie ainevahetust.
Nii et kas teie maitse muutub magusaks või teravaks, vürtsikaks või ürdiseks, komistate peagi õnnelikult toidupood vahekäikudes vaatab igat tüüpi jooke ja võtab need esemed endaga kaasa väljasõit. Need suundumused jätkuvad ja eksperdid ennustavad, et varsti näeme isegi kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi probleemi lõppu.
Tervislikumad viisid niisutamiseks
Südamele kasulikud suvejoogid
Rohelise smuuti ja rohelise joogi retseptid
Vananemisvastane: sööge ja jooge, et tunda end nooruslikuna
