Magama probleemid võivad vanematele ja lastele olla väga keerulised (ja sageli hirmutavad). Mida te teete öiste hirmude puhul, kui teie laps saab piisavalt magada? Õppige, kuidas aidata lastel toime tulla, ja rääkige oma sõpradega öistest hirmudest.
Kui lapsed on väga väikesed, võivad öised hirmud vanematele muret tekitada ja hirmutada. Kui lapsed saavad piisavalt vanaks, et toimuvast aru saada, esitavad öised hirmud uusi väljakutseid. Lisateave lapse öiste hirmude kohta ja selle kohta, kuidas anda oma lapsele vahendid toimetulekuks.
Öised hirmud vs. halbu unenägusid
Laps, kellel on õudusunenäod, ärkab sageli selle tõttu üles - ja pärast seda meenutab laps tavaliselt õudusunenägu. Laps võib nutta või olla ahastuses. Seevastu öised hirmud meenuvad harva ja laps jääb magama. Lapsed ilmselt ei tea, et neil on öised hirmud, kui keegi neile seda ei ütle. Öised hirmud võivad hooldajate jaoks - ja hiljem ka eakaaslaste jaoks - olla väga hirmutavad, sest öiseid õudusi kogenud laps tundub ärkvel ja väga ahastuses. Ta võib istuda, kloppida, hingeldada või karjuda.
? Öiste hirmudega tegelemine
Püüdke jääda rahulikuks, kui teie lapsel on öised hirmud. Kuna need juhtuvad sageli unetsüklis varem kui õudusunenäod, võite nende ilmnemisel olla ärkvel. On hea teha rahustavaid helisid ja puudutada oma last, kuid te ei peaks pingutama, et teda äratada. Kui hirmud mööduvad, jätkab laps normaalset und. Kuigi teie laps ei mäleta juhtunut, võite pärast seda tunda end häiritud ja hirmul. Rääkige oma lapse arstiga tema öistest hirmudest. Kuigi öised hirmud pole ohtlikud, võib teie lapse arst soovida kontrollida muid probleeme, mis võivad teie lapse und häirida.
Võõrustage magama jääjaid oma kodus
Kui teie laps soovib magama jääda, ärge laske öistel hirmudel end segada. Proovige oma kodus unerežiimi korraldada. Planeerige aeg, et rääkida unerežiimis osalevate laste vanematega. Andke neile teada, et teie lapse öised hirmud ei juhtu igal õhtul, kuid see on võimalus. Tehke koos teiste vanematega koostööd, et leida kõige taktitundelisem viis, kuidas hoiatada külastajaid lapsi, et unerežiimi ajal võivad tekkida öised hirmud. Kõige olulisem asi, mida edasi anda, on see, et kedagi asjaosalist ei ohustaks.
Aidake oma lapsel öistest hirmudest rääkida
Kuigi öised hirmud vaibuvad sageli pärast varajast lapsepõlve, jätkuvad need mõnel lapsel ja täiskasvanul. Andke oma lapsele teada, et see on täiesti normaalne seisund. Harjutage sellest rahulikult rääkimist, et teie laps saaks kaaslastele teada anda, mis toimub. Lõpuks soovib teie laps minna üleööreisidele ja magada väljaspool kodu. Nagu iga muu tingimus, millest eakaaslased võivad teada saada, on öised hirmud lihtsalt midagi, mida teie laps peab põhiliselt selgitama. Tuletage oma lapsele meelde, et ta registreeruks alati vastutava täiskasvanuga.
Veel tervete laste kohta
Kas teie laps sööb ADHD-sõbralikku dieeti?
Tervise säilitamiseks joo rohkem vett
Kuidas ravida kõhuprobleeme
