Kas sa nutad koos ärevus iga kord, kui tekib võimalus lennata? Õppige seda hirmu leevendama ja reisimist nautima!
Mu mees kardab lendavad - nii palju, et me pole kunagi koos lennanud. Kui me peaksime kunagi lendama, on ta mulle juba teatanud, et tal on vaja palju vedelat julgust, et lennukisse pääseda. Kuigi see võib toimida, pole see otstarbekas (eriti kui teil on kaasas kaks last). Selle asemel on parem hirm peast võita ja õppida hõlpsalt lendama.
Vaatame statistikat
Uued uuringud näitavad, et teie tõenäosus lennuõnnetuses surra on väike 11 miljonit ühele. Te surete autoõnnetuses palju tõenäolisemalt, kuid tõenäoliselt sõidate iga päev. Samuti surete tõenäolisemalt lennujaamas kui lennukis.
Kui teie lennuk kukuks alla, jääte praegu tõenäolisemalt ellu kui kunagi varem ja seda seetõttu, et tänapäeval on lennukeid rohkem struktuurilt mõistlik. Istmed on tugevamad, vaipkatted süttivad vähem, uksed avanevad kergemini ja lennuk on lihtsalt paremini ehitatud. Nii et isegi kui teie lennuk kukuks alla, oleks teil hea võimalus ellu jääda.
Lennuhirmust ülesaamine
Lisateave lennukite ohutuse kohta. Enne lendu lugege ülaltoodud statistikat. Uurige, miks lennukiga reisimine on üks ohutumaid transpordiliike. Olles ratsionaalne, on teil paremad võimalused oma hirmust üle saada.
Kas sa teadsid? Lennukitest ohutumad transpordiliigid on liftid ja eskalaatorid!
Võta raamat kaasa. Selle asemel, et vaadata lendu kui hiiglaslikku toru, mis lendab läbi õhu turbulentsi, vaadake lendu lõõgastumiskohana - sest see on nii! Vaadake oma lemmikajakirjades kuulsuste viimaseid kuulujutte või lugege seda raamatut, milleni pole veel jõudnud. Kui teil on lapsi ja nad ei tule lennukisse, on see teie võimalus väga vajalikuks üksi veetmiseks. Ära lase millelgi - isegi oma hirmul lennata - seda takistada!
Otsige ärevuse raviks. Enamik inimesi, kes kardavad lendamist, teatavad enne lennule minekut tohutust ärevusest. Hangi professionaalset abi paar kuud enne. Õppige toimetulekustrateegiaid, näiteks hingamistehnikaid, külastage rühmateraapia seansse või hankige ravimeid.
Istuge lennuki esiosas. Kui võimalik, ostke pilet lennuki esiosa istekohale või andke registreerimisaatjale teada, et soovite lendava ärevuse tõttu istet ees. Te ei tunne lennuki ees nii suurt turbulentsi kui taga.
Mõelge sihtpunktile, mitte kohale jõudmisele. Reisimine on lõbus! Isegi kui lendate tööreisile, on tõenäoline, et saate näha ja kogeda uut ja põnevat kohta. Keskenduge suurele pildile ja ärge isegi mõelge lennule. Kui märkate oma meelt ekslevat, peatuge kohe ja keskenduge millelegi muule.
Veel lendamisest
Lapsega lendamine: tehke protsess lihtsamaks
Kuidas ületada puhkusehullust lennates
Pika lennu üleelamine: mida peaks kaasas kandma
