Lastele ei meeldi nende köögiviljad, neil on raske uusi toite proovida ja nad näksivad pigem kaussi laastudega kui midagi toiteväärtuslikku. Serveerige neid maitsvaid maiuspalasid ja te ei kuule kunagi kaebusi toitevate suupistete kohta, mis maitsevad jämedalt.
Rahuldage oma valivaid sööjaid
Visake rämpstoit välja ja vaadake meie lastele kiiresti valmistatavaid toiteväärtuslikke suupisteideid, mis ei tundu olevat nende jaoks söömine.
Juustumaine quesadilla
Pärast pikka koolipäeva või õues mängimist pole midagi paremat, kui tulla koju sooja, juustunud quesadilla juurde. Viska kana ja köögiviljad täistera tortillasse ja sa ei kuule selle maitsva suupiste kohta ühtegi kaebust.
Puu- ja juustukebab
Me kõik teame, et toit tundub maitsvam, kui see tundub silmale meeldivam. Nii et olge loominguline: lõigake mõni Kanada cheddar (või teie lemmik) Kanada juust) tähe- ja südamekujudeks ning kleepige need kebabipulgale koos värviliste värskete puuviljade tükkidega (mõelge maasikatele, mustikatele ja kantlupile). See on lõbus viis muuta puuviljad ja juust atraktiivsemaks.
Juust ja kreekerid
Seda klassikat on lihtne valmistada ja lapsed ei kõhkle seda söömast. Nagu ka kebabide puhul, lõigake Kanada juust funky kujuga, et muuta see ahvatlevamaks. Proovige ka kreekerid kringlitega asendada. Selle asemel, et kasutada juustu korjamiseks hambaorke, saavad lapsed kasutada kringlit - see on ohutu ja söödav võimalus.
Juustufondüü
Tehke see juustukas kaste, jahu paksendades võiga; piima, mõne vürtsi ja riivitud juustu lisamine; seejärel keedetakse tasasel tulel, kuni see pakseneb ja juust sulab. Teie lastel on lõbus kastmesse puuvilju, köögivilju, leiba ja liha kasta ning nad ei saa isegi aru, mida nad söövad, on neile tegelikult kasulik.
Kreemjas puuvilja dip
Kui soovite serveerida magusat, kuid samas toitev suupisteid, siis miks mitte üllatada oma lapsi kreemja puuviljakastmega? Sega pehmendatud Kanada toorjuustu püreestatud marjade ja jogurtiga, kuni see on ühtlane. Serveeri koos nende lemmikpuuviljadega, nagu melonid, õunad, viinamarjad ja marjad.
Mini pitsad
Minipitsad on lõbus viis oma lapse kaasamiseks oma suupistete valmistamisse. Valmistage eelnevalt ette sellised lisandid nagu riivitud Kanada cheddar koos köögiviljadega nagu tomatid, sibul, seened ja paprika ning eraldage need eraldi kaussidesse. Kasutage mini täistera pitasid, lubage oma lapsel oma kastet määrida ja lisage iga lisandit nii palju või vähe kui soovite.
Veel tervislike valikute kohta
Kuidas saada iga toidukorraga rohkem kaltsiumi
Lõbusad grilljuustu retseptid
Laste toitvad lõunasöögikarbid
