Kõigepealt oli hygge, Taani kunst ennast võimalikult hubaseks muuta, Siis oli hollandi keel gezellig, odavam, maalähedasem omapära tähistamine. Seal oli isegi rootsi keel fika, lõõgastav kohvipaus, kui sööd midagi magusat ja maitsvat. Neid välismaiseid kultuuritarbeid on raske mitte ihaldada, kuid me armastame eriti viimast Põhjamaade moesõna: niksen. Tõlge? Mitte midagi teha.
Tundub, et see on nii revolutsiooniline kui ka rumal kontseptsioon. Me kõik oleme võimelised mitte midagi tegema, miks siis vajame selle jaoks hollandikeelset sõna? Noh, sest me ei ole selles väga head.
Veel:5 viisi, kuidas öelda, kas teie töö teeb teid haigeks - sõna otseses mõttes
Kui see muudab teie enesetunde paremaks, pole me oma stressimõtetega üksi. Tundub, et ka hollandlased pole lõõgastumiseks eriti head. Nagu Olga Mecking kirjutab Villane ajakiriNäiteks: "Populaarne vanasõna" niksen on niks "tähendab" midagi tegemata jätmine pole kasulik. "Ja teine populaarne hollandlane öeldes: "doe gewoon normaal" tähendab "lihtsalt normaalne." Praktikas on see soovitus olla hõivatud, kuid mitte liiga hõivatud; puhata, kuid mitte liiga palju. Ennekõike tähendab see, et ärge olge laisk. Ole produktiivne. Panustage. ”
USA -s oleme palju sarnased. Tundub, et me ei tea, kuidas välja lülitada või välja lülitada. Kuulame taskuhäälingusaateid, mille eesmärk on aidata meil magada, võtame vitamiine ja ravimeid, et meid lõõgastuda, ning võtame lõputult palju nõuandeid enesehoolduse kohta. Pole ime. Lisaks igapäevaelu stressiteguritele - raha, perekond, poliitika - oleme loonud ootuse olla pidevalt hõivatud. Me ei saa paigal istuda; me ei saa aeglustada; ja teenime raha isegi oma hobidest.
Veel:Selle projekti eesmärk on muuta meie vaimset tervist
Teil võib tekkida kiusatus siduda niksen igaühe tegelikkusega, kuid tähelepanelikkus nõuab aktiivset ja teadlikku osalemist praeguses hetkes. Niksen ei tee seda. Niksen ei taha, et te teeksite midagi aktiivselt, teadlikult. Kuidas sa niksen? Sellega, et üldse ei üritata niksenida ega midagi muud teha.
Võimalik, et midagi ei tehta, on tegelikult meie loomulikule olekule lähemal, kui me arvame. Carolien Hamming, kes on stressi ja läbipõlemisega võitleva organisatsiooni CSR Centrum treener, rääkis Lifehacker"Looduses ei tee enamik loomi kaks kolmandikku ajast... Nad haigutavad, vaatavad ringi, istuvad ja ootavad, kuni väike suupiste tuleb."
Veel:13 asja, millest te kunagi aru ei saanud, võib Alexa teid aidata
Kui olete juba selline inimene, kes lahkub joogakursusest savasana lõpus, võib see teid eriti ebamugavaks muuta. Kuid see võib viia parem tootlikkus ja loovus, nii et võib -olla proovige.
Mõned näited niksenist (juhul kui olete unustanud, kuidas ebaproduktiivselt paigal olla):
- Aknast välja vaadates
- Lamades voodil ja vaadates lakke
- Istun pargipingil ja vaatan maailma
- Unistamine
Hakka nüüd tegelema mitte millegi tegemisega.
