Vesi on hädavajalik ilutoode. See mitte ainult ei paranda teie nahka, juukseid ja küüsi, vaid annab teile ka sisemise sära tänu kõigile selle eelistele teie kehale. Nii et järgmine kord, kui soovite ilu turgutada, haarake klaas!
Selge nahk
Joogivesi hoiab teie naha puhta ja niisutatuna, julgustades selget ja värsket nahka. Vett juues eemaldate toksiinid ja eemaldate mustuse, mis ummistab naha poorid, andes teile tervislikuma sära.
Loomulik kaalulangus
Te ei pruugi seda uskuda, kuid vee joomine aitab kaalust alla võtta. Paljudel juhtudel, kui tunnete nälga, on teil tegelikult janu ja vett juues tunnete end paremini. See lõpetab tarbetu näksimise. Vee asendamine tavalise joogiga, näiteks kihisevate või kofeiinipõhiste jookidega, on samuti teie kehale kasulik. Lisaks vee kasulikkusele tervisele tähendab see ka seda, et loobute magusatest rämpsjookidest, mis on teie jaoks halvad.
Tooniv nahk
Vesi aitab hoida naha pingul ja toonuses, puhastada ja loputada toksiine. Teie keha täidab rakud loomulikult veega, et muuta need tugevaks ja pingul, vähendades seeläbi kortsude teket, mis tagab sileda viimistluse. Kui rakud on veega täidetud, muutuvad need punnis ja suruvad seestpoolt vastu nahka ning see võib aidata vähendada ebameeldivaid jälgi, nagu tselluliit ja lõtv nahk.
Läikivad juuksed
Joogivesi niisutab rakke ja teie juuksed pole erand. Joo palju vett, et muuta juuksed loomulikult pehmeks ja siidiseks. Kui teil on rabedad või rabedad juuksed, ärge muretsege kallite toodetega - jooge rohkem vett ja näete hetkega erinevust.
Sina tervem
See, mida sa oma kehasse paned, paistab tõesti väljapoole. Vee joomine muudab teie vere õhemaks, põhjustades kiiremat verevoolu ja keharakkude toitumist. Vererõhu alandamine annab teile tervema südame ja annab palju rohkem energiat. Kui teie keha on puhastatud ja suurepärases töökorras, tunnete end suurepäraselt ja näete hea välja, andes teile loomuliku enesekindluse.
Kui palju vett?
Eksperdid soovitavad 2,5 liitrit päevas, st umbes 6–8 klaasi, kuid kuna kõik kehad on erinevad, kontrollige oma kaalu, pikkust ja vanust. Mida rohkem juua, seda rohkem ihkab keha vett, nii et proovige järele. Märkad kiiresti positiivseid tulemusi.
rohkem tervisliku joogi näpunäiteid
Kas jood piisavalt vett?
Piima joomise kasu tervisele
Kas kookosvesi on teie jaoks hea?
