Sellest ei saa mööda: koondamine pole kunagi lihtne ega lõbus. Töötus võib jätta teid rabelema arvete tasumiseks ja see võib tekitada tunde, nagu oleksite astunud lõputule emotsionaalsele rulluisule.
Tegelikult selgus Rutgersi ülikoolis hiljuti tehtud uuringust, et valdav enamus töötutest ameeriklastest tunnevad ärevust ja depressiooni. Lõppude lõpuks on ainult nii palju kordi
saate vaadata Craigslistissa uut töökohti või jõuda sõprade kordusjooksudeni, enne kui teie meel muretseb.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil nendest rasketest aegadest üle saada ja meeleolu vee peal hoida:
1. Hoolitse enda eest
Astuge arvutiekraanist eemale. Tehke oma postkastist paus ja leidke aega oma füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks. Kasutage seda töötuse perioodi paremate terviseharjumuste kujundamiseks, soovitab
karjääri ja ärikonsultant Kathy Robinson.
Lihtsad muudatused teie igapäevaelus, näiteks lisatunni lisamine või 20-minutiline jalutuskäik, võivad teie meeleolu ja energiataset oluliselt mõjutada. „Kuna rahaline ja
emotsionaalsed probleemid tööpuuduse pärast võivad põhjustada suurt stressi, kõik tervisega seotud algatused võivad aidata tasakaalustada tööotsimise igapäevast stressi, ”ütleb Robinson.
2. Jätka oma kirge
Kui olete unistanud klaveritundide uuesti võtmisest või oma stsenaariumi kirjutamisest, pole aega nagu praegu. Olenemata sellest, kui palju te oma ideid arvate, lubage
endale võimalus uurida huvisid, mis võisid teie eelmisel ametikohal kasutamata jääda.
"Oluline on hoida oma meel aktiivne, hõivatud ja tegeleda asjadega, mis teile meeldivad," ütleb Susan Wilson Solovic, raamatu autor Tüdrukute juhend miljoni dollari äri loomiseks. Ja kes teab?
Võimalik, et satute lihtsalt uuele karjäärivaldkonnale või vähemalt uuele rahuldustpakkuvale hobile.
3. Andke oma kogukonnale tagasi
Rääkige asjade perspektiivi seadmisest: Vabatahtlik tegevus aitab teil keskenduda oma õnnetustele ja hinnata kõiki häid asju oma elus.
Mõne tunni nädalas pühendumine kohalikule mittetulundusühingule ei anna teile mitte ainult sisukat eesmärgitunnetust, vaid võimaldab teil laiendada oma võrgustikku ja arendada uusi oskusi.
Sertifitseeritud karjääritreeneri Cheryl Palmeri sõnul võimaldab vabatahtlik töö potentsiaalsetel tööandjatel jälgida teie tööeetikat.
4. Tee ennast turustatavaks
Kahjuks ei taga tänapäeva karuturul kõrghariduse omandamine head tööd. Kuna konkurents töökohtade pärast on suurem kui kunagi varem, peavad tööotsijad selle nimel rohkem vaeva nägema
potentsiaalsete tööandjate jaoks soovitavamaks.
Seega on hea mõte põhjalikult vaadata, mis eristab teid teistest oma valdkonnas ja kus teil võib puudus olla. "Kui leiate, et te pole nii turustatav, kui soovite, siis tehke seda
tööpuuduse perioodi saab hästi kasutada, et oma oskusi täiendada nii, et olete potentsiaalse tööandja jaoks atraktiivne, ”ütleb Palmer.
Kui olete kindlaks määranud valdkonnad, mida võiks mõnevõrra parandada, võtke meetmeid nende tugevdamiseks. Näiteks kui te pole arvutite kasutamise osas asjatundmatu, kaaluge kursuse läbimist a
Ametikool. Või kui külmutate iga kord, kui intervjuule lähete, uurige oma kohaliku Toastmastersi klubiga liitumist.
5. Investeeri oma sõprussuhetesse
Võite endale öelda, et te ei saa sõpradega välja minna. OK, nii et neljakäiguline õhtusöök ei pruugi olla rahaliselt mõttekas-kuid see ei tähenda, et te ei saaks tüdrukute jaoks aega leida. Kutsuge neid
katla pärast või lauamänge mängima.
Investeerimine teie suhetesse muudab teie olukorra palju lihtsamaks. Lõppude lõpuks pole paremat ravimit kui lähedaste sõprade selts. „Veeta aega inimestega, kes
hoolimine sinust on oluline, et aidata teil enesekindlust luua, ӟtleb Solovic.
Nii et lööge koos oma sõpradega tagasi, naerge hästi ja rippuge õhtuks lahti. Sa väärid seda.
Rohkem karjäärinõuandeid SheKnowsis
Töötaotluse täitmine
Algajad: oma tee loomine
Hea käepigistus on karjääri edu jaoks hädavajalik
