Dermatoloogid jagavad: Vananemisvastased näpunäited, mis toimivad-SheKnows

Vananege mõnega graatsiliselt Vananemisvastane näpunäiteid dermatoloogiaspetsialistidelt.

Te ei pea leppima iga väikese vanuselaiguga ja kortsuga. Tehke midagi, mis takistaks nende jälgi. Debra Jaliman, M.D. ja autor Nahareeglid: New Yorgi parima dermatoloogi ärisaladused, ütleb, et paljud vananemisvastased näpunäited tõesti toimivad. Kui olete valmis emake loodust vastu võtma, laske neil tippmeditsiini asjatundjatel aidata teil alustada oma vananemisvastast naharežiimi juba täna.

Harjutage ennetamist

Mida varem hakkate oma naha eest hoolitsema, seda parem. "Ennetamine on oluline," ütleb ta Houtan Chaboki, M.D., pardal sertifitseeritud näoplastikakirurg George Washingtoni meditsiiniteaduskonna assotsieerunud kirurgiaosakonnas Washingtonis, D.C. "Alustage nahahooldusprogrammi oma dermatoloogi või plastikakirurgiga, kui olete noorem, et aidata vähendada vananemise märke, kui olete palju vanem. ”

Seotud lugu. 6 asjatundjate soovitatud kreemipuhastusvahendit, mis lasevad suvisel nahal hingata

Alustage kohe täiusliku nahahoolduse spetsialisti valimine >>

Ärge kunagi unustage päikesekaitset

Päikesekaitsekreem on hädavajalik. "Rakenda seda iga päev," soovitab Chaboki. "Isegi pilvistel päevadel."

Dr Jaliman, kes eelistab tsinkoksiidi, kuna see on laia toimespektriga ja põletikuvastane, ütleb, et peaksite alati kasutama vähemalt SPF 30. Mõned suuremad kaitsenumbrid pole aga raha väärt. Päikesekaitsefaktorid 70, 80 ja isegi 90 pole vajalikud.

Kasutage häid nahahooldustooteid

Iga iluosakonna riiulid on toodet täis. Niisiis, kuidas peaks naine valima? Tea, millised koostisosad töötavad kõige raskemini, samuti millised koostisosad lahendavad probleeme, millega tegeled.

Retinool

Retinool on juba aastaid olnud (ja on siiani) vananemisvastane moesõna. Retinool (retinoid) on A -vitamiini derivaat, mis soodustab kollageeni suurenemist ja elastset tootmist. Retinooli kasutatakse peenikeste joonte raviks, kortsud ja vanuse laigud. Chaboki soovitab teil enne retinooli sisaldava toote pealekandmist meik maha pesta ja lasta nahal kuivada. Ilma selle sammuta palute lihtsalt ärritust.

Peptiidid

Mäletate oma nooruse nahka? Pehme, elastne ja sile? See, mu sõber, on tööl kõvasti kollageeni. Vananedes kipume seda head kraami üha vähem tegema (tere, kortsud!). Tõhusate peptiididega valmistatud tooted võivad stimuleerida kollageeni tootmist ja rakkude parandamist, et muuta nahk tervemaks ja nooremaks.

Antioksüdandid

OK, olgem ausad. Puuduvad võlupillid, mis aitaksid teie nooruse naha tagasi tuua. Vitamiinid C ​​ja E tulge siiski päris lähedale. Need kaks antioksüdanti mitte ainult ei kaitse teie nahka päikese eest, vaid kiirendavad ka selle loomulikku parandussüsteemi, vähendades võib -olla mõnede nende tüütute vanusekohtade väljanägemist.

Ole kannatlik

Me oleme kohese rahulduse kultuur, kuid on oluline märkida, et mõned asjad võtavad aega. "Enamikul dermatoloogilistest toodetest kulub naha paranemiseks mitu nädalat või kuud," ütleb dr Chaboki. Erinevate toodete proovimine vaid paar päeva või paar nädalat ei anna tootele piisavalt võimalusi töötada.

Elage head elu

"Elustiilivalikud mõjutavad naha kvaliteeti rohkem kui mis tahes ravi, mida dermatoloog või ilukirurg saab pakkuda," ütleb Chaboki. "Lõpetage suitsetamine, jooge palju vedelikke, piirake päikese käes viibimist, magage palju, sööge tasakaalustatud toitu koos köögiviljadega ja alustage nahahooldusprogrammi koos oma nahaarstiga."

Tea, mida sa valesti teed

Ükskõik kui palju te ka ei pingutaks, on hea võimalus, et teete midagi nahahoolduse saboteerimiseks. Jason Steffan Richard Steffani nahahooldusest Šveitsis ütleb, et need on kuus kõige levinumat nahahooldusviga, mida naised teevad:

1. Magama minek ilma meiki eemaldamata
2. Kasutades korraga liiga palju erinevaid nahahooldusbrände
3. Ei jäta nahale piisavalt aega uue nahahooldusrežiimiga kohanemiseks
4. Ebatervislik eluviis, mis koosneb halvast toiduvalikust ja vähestest liikumistest
5. Liigne koorimine
6. Ei vaata koostisosi toidus ja nahahooldustooted

Loe rohkem ilu kohta

Vananemisvastane nahahooldus näpunäiteid
Vältida kortse näomassaažiga
Parimad vananemisvastased koostisosad