Ühe naise päevik: Kuidas ma nädalaks kaebamise lõpetasin - Lk 2 - SheKnows

4. päev

Täna tabasin end ütlemast "ma vihkan seda, kui ..." ja muutsin selle kiiresti "Kas sa ei vihka seda, kui ???" Aga ma olen üsna kindel, et see on petmine. Olen leidnud ka teise viisi petmiseks: ütlen, et vihkan midagi, ja lisan siis: „See pole kaebus. See on lihtsalt tähelepanek. "

"Palun lõpeta," ütles mu poeg. "Ma ei kannata, et sa nii palju pingutad, et mitte olla negatiivne."

Aga ma ei saa peatuda. Kui mitte midagi muud, paneb see test mind mõistma, kui tihti ma muretsen asjade pärast, mis mind tegelikult ei häiri.

5. päev

Edusammud! Mul on paar tundi peavalu olnud. (Mitte kaebus. Lihtsalt tähelepanek.) Nii et kui supermarketi kassast pärit daam küsis: "Kuidas läheb?" Oleksin võinud oma kurba lugu alustada - aga selle asemel vastasin lihtsalt: „Suurepärane, aitäh. Ma armastan su küüsi. Kus sa need valmis tegid? "

Tõelise vastuse hammustamine ei ravinud mu peavalu, kuid parandas küll minu minapilti. Nüüd näen ennast inimesena, kes on töötajate säilitamiseks sõbralik ja ebaõnne ees rõõmsameelne.

6. päev

Isegi kui olete oma kaebusse soki pannud, pole lihtne positiivseks jääda. Eile õhtul kaotas mu naiste hokimeeskond rivaalile, kellele ma vannun, et see pole nii hea kui meil. Tagasi riietusruumis ütles üks mu kaasmängija: "See oli lõbus." Vaatasin teda lihtsalt. Kuidas ma saaksin reageerida, ilma et oleksin rääkinud teisest, teisest meeskonnast ja sellest, et kell on peaaegu südaöö? Kuid selle asemel, et kurta, väljendasin ma seda, mis mul tegelikult mõttes oli.

"Ma arvan, et kaotada pole lõbus. Tunnen end kohutavalt. ” Kohene ühendus. Ta vaatas mulle kaastundlikult otsa, hõõrus mu õlga ja ütles: „Ma tean. Mina ka mitte." Emotsionaalse kergenduse mõttes töötas see, mida ma tegelikult tundsin, paremini mõttetu kurtmine.

7. päev

Just siis, kui ma sellest aru saan, on nädal läbi. Minu kaasavõtmine? Katse sundis mind võtma lisamomendi, et kaaluda, mida ma öelda tahan; see on midagi, mida kavatsen jätkata. Positiivsed sõnad tulevad mulle nüüd loomulikumalt ja mulle meeldib teada, et suudan vestluse rahulikumatele kanalitele suunata. Ma ei saa öelda, et olen muutunud emme päikesepaisteks. Ma pole ka maailmarahu toonud. Aga mulle meeldib teada, et ma omal moel nihutan asju õiges suunas.