Dukani dieet on Euroopa viimane kaalulangetamishullus. Nüüd on see valmis meie kaldaid tabama. Siin kaaluvad eksperdid Dukani dieeti - ja kas selle lubadused kiireks kaalulanguseks peavad kaaluma.
Paljud inimesed arvavad, et Dukani dieet on järgmine suur asi - ja nüüd on Prantsuse arst Dukani dieedi taga valmis USA -d tormiliselt vastu võtma.
Dr Pierre Dukanil on õnnestunud oma raamatut müüa 3,5 miljonit eksemplari ja see on tõlgitud 14 erinevasse keelde. Ta müüs Põhja -Ameerika õigused USA kirjastajale 1,3 miljoni dollari eest ja see jõuab peagi riiulitele.
Mõned kriitikud aga nimetavad Dukani dieeti vaid Atkinsi rippimiseks.
Ütleb hiljutine ülevaade New York Times:
"Tema enda dieedi kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega lähenemine on jagatud neljaks etapiks: rünnak, kruiis, konsolideerimine ja stabiliseerimine. Esimene julgustab dieedipidajaid sööma nii palju kui nad tahavad rasvavabast, valgurikkast toidust, sealhulgas kaerakliidest (põhikomponent), mida pestakse veega maha.
“Teine etapp tutvustab köögivilju, kuid mitte puuvilju; kolmas toob kaasa kaks viilu leiba, portsjoni juustu ja puuvilju ning kaks portsjonit süsivesikuid päevas koos kahe iganädalase pidusöögiga koos veini ja magustoiduga (toitumine on prantsuse keel, Pealegi); ja viimane etapp kuuel päeval nädalas „kõik läheb” ja üks päev üleminek rangele ainult valku sisaldavale etapile-kogu ülejäänud elu. ”
Kate Middleton on isegi öelnud, et on kohandanud Dukaniste elustiili oma keha ettevalmistamiseks kuninglik pulm 29. aprillil.
Kuid meditsiinitöötajad pole selle tõhususes veendunud. Yale'i ülikooli ennetusteaduste keskuse direktor dr David Katz nimetab Dukani dieeti moodne dieet 2011.
"Nagu ma võin öelda, on see klassikaline kiiresti parandatav kaalulangus. Dieet näib hõlmavat enamiku toitude - eriti süsivesikute sisaldavate toitude - väljajätmist, et kiiresti kaalust alla võtta, ”kirjutas Katz ajalehes Huffington Post blogi. "Seejärel lisatakse toit aeglaselt tagasi, et muuta toitumine elamiskõlblikuks. Kuid kehakaalu taastumise vältimiseks peate jätkama ringkäiku faasi „kõik lihtsalt ära lõigata” juurde. Uimastav, kas pole… et enamiku toitude söömata jätmine viib kaalulanguseni? ”
Kas olete proovinud Dukani dieeti? Kaalu oma mõtetega!
Lisateavet toitumise ja sobivuse kohta
Veekeetja treening: 3 tapja veekeetja harjutust
3 näpunäidet lõunasöögi sisse hiilimiseks
Kiire sobivus: 10 10-minutilist harjutust
