Kuigi me tahaksime uskuda, et meie lapsed elavad muretult, ilma murede ja muredeta, muutuvad paljud lapsed juba varases eas murelikuks ja enesekriitiliseks. Vanemad saavad aga aidata oma lastel arendada positiivset mõtlemist - distsipliini, mida saab arendada praktika kaudu.
Lapsed saavad õppida asendama mured soovi ja usuga ning mõtlema ja rääkima positiivsemalt. (Lapsesarnase keele puhul tähendaks see ettekujutust, et asjad juhtuvad nii, nagu me tahame, ja ütleme alati enda kohta häid asju.)
Asendage mured soovi ja usuga
Paljud lapsed on sündinud optimistidena. Neil on imeline enesekindluse tunne ja täielik usk, et nende soovid ja soovid saavad teoks. Teised lapsed näivad aga sündivat muretsejatena. Nad võivad muretseda oma klassi ees rääkimise pärast, et nad on rumalad, et nad ei meeldi kellelegi jne. jne. Nende murede loetelu võib jätkata. Muretsemine on üks kõige tähelepanuta jäetud stressivorme. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida me soovime või tahame, keskendub mure sellele, mis juhtub, kui asjad lähevad valesti.
Me meelitame tähelepanu sellele, millele pöörame tähelepanu, kuid sageli ei mõista lapsed (ja täiskasvanud), et nad keskenduvad sellele, mida nad ei taha, mitte sellele, mida nad tahavad. Näiteks kui teie ja teie laps olete olnud haiged, olete ilmselt mõlemad selge, et see pole see, mida soovite. Kui aga mõtlete ja muretsete haigeks jäämise pärast, on see hoopis teistsugune vaatenurk kui heaolule keskendumine.
Kui teie laps väljendab muret, öeldes teile, mida ta ei taha, et see juhtuks, aidake tal tuvastada ja seejärel keskenduge sellele, mida ta tegelikult tahab. Näiteks kui teie tütar ütleb: „Ma ei taha peole minna, sest keegi ei mängi minuga,” aidake tal tuvastada, mida ta tahab, küsides: „Mida kas sa tahaksid peol juhtuda? " Ja siis: "Mis siis, kui teil on peol lõbus?" Lapsed, kes muretsevad palju, on suurepärased kandidaadid visualiseerimiseks ja kujundlikkus. Tõde on see, et mure on negatiivne visualiseerimine ja selliste kohutavate stsenaariumide ettekujutamiseks on vaja elavat kujutlusvõimet! Järk -järgult õpetage oma lapsi keskenduma oma soovidele ja soovidele, mitte hirmudele ja muredele. Rääkige lugusid, milles teie laps silmitsi seisab ja hirmust üle saab või oma eesmärgi saavutab. Lõpuks suudab ta neid positiivseid stsenaariume iseseisvalt visualiseerida.
Mõtle ja räägi positiivselt
Kutsuge oma last suunama kõik avaldused, mis algavad sõnaga „mina olen”, positiivsete avalduste ja eesmärkide suunas. Negatiivsed kinnitused, nagu "ma olen lihtsalt loll" või "ma olen alati haige", on väga kahjulikud, kuna need võivad tungida lapse alateadvusse, mis neid aktsepteerib - konks, rida ja uputaja. Meie vaim ja keha ei ole eraldi üksused - nad on omavahel ühendatud. Kui laps loob positiivseid pilte ja enesesoovitusi, võib see avaldada kasulikku mõju nii tema füüsilisele kui ka emotsionaalsele tervisele. See kõlab lihtsustatult; lapsed, kes kujutavad end õnnelikena ja tervetena, astuvad aga kogu elu olulise sammu õnnelikuks ja terveks saamise suunas. Õnn ja paranenud tervis on kingitused, mida iga laps saab oma mõtete ja kujutlusvõime abil endale kinkida.
Vanematena peame alati meeles pidama, et oleme oma laste kangelased ja eeskujud. Kui oleme pidevalt mures ja enesekriitilised, on meie lapsed tõenäoliselt samad. Muretsemine tekitab negatiivset energiat ja see ei tee teile ega teie lastele natuke head. Tegelikult, kui lapsed on teadlikud, et nende vanemad on nende pärast mures, ilmneb see usupuudusest ja nad tunnevad end rohkem ärevana. Tuleb tunnistada, et on aegu, mil meie mured on hästi põhjendatud. Isegi siis proovige muretsemise ja halvima võimaliku stsenaariumi ettekujutamise asemel keskenduda soovitud positiivsele tulemusele ja tegevustele, mis võivad selle ellu viia.
