Sarnaselt tegelikule saatele näivad inimesed seda armastavat või vihkavat DuggarsPereretseptid-vahepealset pole.
Aeg -ajalt postitavad duggarid oma perekonna blogisse retsepti. Need on tavaliselt üsna lihtsad toidud, mida võiksite oodata eelarvega tohutult perelt.
Kuid (kui olete kunagi Internetis olnud) ei tohiks olla üllatav, et mõned inimesed on selle endale võtnud ise loenguid Duggaritele toitumisest, kuidas oma lapsi toita ja kui kohutavad nad üldiselt on retseptid on.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Veel:17 võimalust supermarketis kokku hoida, mis ei hõlma äärmist kupongimist
Võtke mõned kommentaarid nende hiljuti postitatud Chicken Etti retsepti kohta, mis nõuab kanasupi, pasta, kana, Velveeta koort ja riivjuust:
See on neljas retsept, mida olen lugenud, ja tõesti, need kõik kõlavad kohutavalt ja kohutavalt ebatervislikult. Kui teil on vaja kasutada kõiki neid soolaseid, rasvasi ja kõrgelt töödeldud toite, kuna teil on nii suur pere, võib -olla oli teil liiga palju lapsi.
Jill peaks hakkama misjonitööd tegema. Retseptide jagamine on tavaliselt vaeste eest hoolitsemisel kellelegi viimane.
Retsepti kohta spagetipirukas, inimesed olid võrdselt nördinud:
Palju ebatervislik??? Kõigepealt tuleb pajaroog ja siis spagetipirukas? Ja Jill imestab, miks ta ei saa oma beebi rasvast lahti? Muud kui süsivesikud ja tühjad kalorid igapäevaselt.
Need kommentaarid lähevad retseptikriitikast kaugemale, rünnates perekonna vanemlikkust, religioosset pühendumust ja tööeetikat, käivitades terve kehahäbistamise. Kuna olen mõne minu kirjutatud toiduartikli juurde postitanud veidralt vaenulikke veebikommentaare, pean ütlema, et see on ehmatav näha, kui kohutavad inimesed võivad olla, kui kirjutate millestki nii kahjutust kui see, mida õhtusöögiks valmistada nädal.
Teisest küljest on teil inimesi, kes armastavad Duggari perekonna retsepte:
Ma tegin seda ja mu pere armastas ja teen seda tänaseni kogu aeg. Aitäh selle imelise retsepti eest, sest mu 6- ja 4 -aastane ja 2 -aastane said süüa.
Olen seda retsepti teinud mitu korda pärast seda, kui Jill selle esmakordselt postitas, ja see oli nii maitsev, et see on nüüd osa minu alalisest retseptikogust.
Tundub, et positiivselt kommenteerivad inimesed seisavad silmitsi samade takistustega nagu Duggars. Nad üritavad toita perekonda - sageli mitut last, kellele meeldivad ja ei meeldi - midagi täisväärtuslikku, odavat ja hõlpsasti valmistatavat. Need retseptid tabasid naelapea pihta.
Veel:Üks lihtne asi, mida saate teha, et muuta tervislik toitumine odavamaks
Reaalsus on see, et sellised toiduained nagu pasta, sulatatud juust ja konserveeritud supikreem on kalorite kohta odavamad kui köögiviljad ja täisteratooted. Kas olete näinud, mis kott kinoa tänapäeval maksab? Raske on õigustada 7 dollari suuruse 8-untsise iidsete terade koti ostmist, kui teil on näljane suu toitmiseks ja saate 7 naela sama raha eest pastat.
Kuid on üllatavalt lihtne lisada mõned toitevamad toidud meie enda lemmikutesse, lihtsatesse ja mugavatesse toiduretseptidesse. Need näpunäited võivad aidata:
1. Vaheta tavaline pasta täisteratoote vastu. See on vaid natuke kallim ja müügil olles on see tavaliselt sama hinnaga kui rafineeritud valge pasta.
2. Otsige madala naatriumisisaldusega võimalusi. Konserveeritud suppides ja purgikastmetes võib olla palju lisasoola, kuid tavaliselt on saadaval madala naatriumisisaldusega valikud. Nii saate oma roogi maitsta ja lisada soola ainult vajadusel.
3. Otsige madala suhkrusisaldusega. Paljud konserveeritud, purgitud ja pakitud toidud on suhkruga täidetud, et need oleksid maitsvad. Otsige hoolikalt madala suhkrusisaldusega kastmeid, teravilju ja pähklivõid-võite olla üllatunud, kui maitsvad ja taskukohased need võimalused ikkagi on.
4. Lisage mõned köögiviljad. Spagetipirukas muutub palju toitevamaks, kui kasutate täisteratooteid ja lisate paar peotäit spinatit või mõnda praetud paprikat ja sibulat.
Kui elate toidupoest kaugel ja värskete köögiviljade käepärast hoidmine pole valik, siis minge külmutatud toiduga. Neid säilitatakse värskuse tipus ja nad võivad teie toidule tonni maitset lisada. Hankige paar kotti erinevaid külmutatud köögivilju, et neid vormidesse, suppidesse ja hautistesse visata. Saate oma toiduvalmistamise viimase 30 minuti jooksul aeglasele pliidile lisada isegi tassi või kaks külmutatud köögivilja, et lisada oma lemmiktoidule rohkem vitamiine ja kiudaineid.
5. Osta hulgi. Hulgi suuruses saate osta pruuni riisi, kuivatatud ube (mida on aeglases pliidis ülilihtne valmistada), täisteratooteid ja muud, mis aitavad pikas perspektiivis raha säästa. Kui teil on need toitainerikkad, täidavad koostisosad käepärast, on tervisliku söögi valmistamine lihtsam kui kunagi varem.
6. Tehke beebi samme. Kui te pole valmis loobuma kõigist oma lemmiktoitudest ja muutma oma pere retsepte, proovige pühenduda ühele nädalale nädalas, kus katsetate uut sööki. Aktiveerimine a Lihavaba esmaspäev on suurepärane võimalus raha säästa (liha on ju üsna kallis), kui proovite uusi retsepte, mis sisaldavad köögivilju, mida te pole varem proovinud.
Neid näpunäiteid kasutades saate mõlemast maailmast parima: klassikalised, lihtsad ja mugavad toiduretseptid, mis teile meeldivad, koos teie ja teie pere jaoks vajaliku toiteväärtusega.
Veel:Külmutustoidud: ülim aja kokkuhoid
