TERVISLIK HOMMIKUSÖÖGIVALIKUD
Hommikusöögi vahelejätmine on tänapäeva kiires ja toitumisstiilis elustiilis tavaline. Siiski võib see põhjustada väsimust ja söögiisu, sest teie keha vajab hommikust sööki, eriti pärast seda, kui pole terve öö söönud. Hommikusööki nimetatakse asjakohaselt "päeva kõige olulisemaks toidukorraks", sest see ei anna mitte ainult teile kütus, mis aitab teil päeva läbi viia, kuid hommikune söögikord aitab ka teie meelt keskendunud ja erksana hoida. Nii et varuge aega hommikusöögiks.
19-aastane tantsija Sarah Farrell teab, kui kirglik elu võib olla, kuid peab tervislikku hommikusööki esmatähtsaks. Ta ütleb: "Mulle meeldib nisupannkoogid banaani või pošeeritud munadega, ma saan kõik muna toitained ilma selle praadimisrasva ja -võita."
Farrelli nisupannkoogid ja -munad annavad talle piisava koguse kaloreid, valke ja kiudaineid, mis hoiavad ta täis ja energiliseks eelseisvaks hommikuks. Hommikusöögi madala rasvasisaldusega hoidmine on samuti tervislik strateegia.
Kui teil pole piisavalt aega rikkaliku hommikusöögi jaoks, saate hommikusöögibaariga hakkama. Lugege siiski silte ja valige hommikusöögibatoonid, milles on vähem suhkrut ning palju valku ja kiudaineid.
