Pühadeajal on ümberringi dekadentlikud maiuspalad ja maitsvad maiustused. See võib muuta teie tervise ja sobivuse eesmärkide täitmise keeruliseks. Õnneks saate oma kooki süüa ja seda ka oma keha jaoks sobivate võimalustega süüa! Need vahetuslepingud mitte ainult ei maitse hämmastavalt, vaid pakuvad ka väga vajalikke toitaineid, et saaksite hommikutreeningutest taastuda.
Veel: Jätkake ja jooge see tass kohvi - teie treening tänab teid
Pumpkin Spice Latte
Jah, nagu sees seda eriline pühadejook, mida näete kõigi Instagramis. Ma mõtlen, on põhjus, miks kõik neid saavad - need maitsevad uskumatult! Kuid võite loobuda suhkrurikkast toidust ja saada oma puhkuse rõõmsa kohvi vaid 47 kalori tassi eest! Testisime seda hiljuti oma peakorteris ja tegime lihtne-lihtne versioon, mille ülesseadmine võtab minutit. Oh, ja retseptist piisab sõbrale piisavalt, nii et kutsuge oma kallim maitsmispeole!
Juustused, kreemjad supid
Parimad supid on kreemja tekstuuriga, mis annavad toidule ainet. See pärineb tavaliselt juustust, piimast või koorest. Et saada sama konsistentsi sõbralikuma vöökohaefektiga, vahetasime lillkapsa sisse. Me armastame lillkapsast, sest see on täis C -vitamiini, B -vitamiini ja kiudaineid. Puljongist või veest keedetud lillkapsas pehmendab ja seguneb unenäoliseks tekstuuriks, mis paneb teie maitsemeeled arvama, et see sööb midagi ulakat! Proovige meie Rosmariini lillkapsa supp retsept.
Hommikune röstsai
Me armastame avokaado röstsaia sama palju kui järgmine tüdruk, kuid saate sama maitse veelgi rohkemate toitainetega, kasutades magus kartul! Röstisime ahjus õhukesed maguskartuli viilud ja määrisime oma lemmikutele. See on ideaalne madala kalorsusega, kõrge toiteväärtusega suupiste või hommikusöök! Lisaks on see teie immuunsüsteemi tugevdamiseks pakitud antioksüdantse võimsusega beetakaroteeniga.
Veel: Tahad vingeid kõhulihaseid? Lööge jõusaali asemel kööki
Donut augud
Nendest väikestest meestest võib hommikukohvi haarates raske mööda minna. Kuid kas teadsite, et saate teha TERVISLIKU versiooni? Lõime naeruväärselt maitsvad Pumpkin Spice Donut Augud kasutades kõrvitsapüreed ja meie orgaanilist, geneetiliselt muundamata organismi Perfect Fit Protein. Sellel on kuus grammi valku, mis aitavad teil pärastlõunase suupiste rünnaku üle saada!
Spagetid
Soe kauss spagette kõlab jahedal alati suurejooneliselt sügis õhtul, kuid treeningueesmärkide saavutamiseks on paremaid alternatiive. Saa sama soe ja hägune tunne suvikõrvitsa nuudlid! Iga suvikõrvits on pakitud C -vitamiini, kaaliumi ja kiudainetega, et tunda end rahulolevana ja anda kehale vajalikke toitaineid! Pro näpunäide - kui sa keskmisel kuumusel 30 sekundit kergelt nuudleid haudad, maitseb see veelgi rohkem nagu traditsiooniline pasta!
Kas soovite veelgi tervislikumaid retsepte, et oma keha õnnelikuna hoida!? Vaadake meie Toonige toiduplaan! Sellel on tuhandeid retsepte, mis kasutavad teie ilusa keha jaoks parimaid koostisosi!
Veel: Mida teie keha pärast treeningut tegelikult ihaldab (spoiler: see pole tegelikult sõõrikud)
